口を開けると音痛い口が開かない顎がずれる噛みしめ歯軋り噛み癖

肩こり頭痛の元がアゴのズレでした。
アゴの負担は、睡眠中のはぎしり、常にアゴを危険にさらしていた。
顎関節症の恐ろしさ。
東京都千代田区 日本大学歯学部附属歯科病院
顎関節症科 本田 和也先生

噛み癖

アゴズレの原因は左右に隔たった噛み癖
7歳の頃からアゴがずれ始めた女の子 噛み癖
右ばっかりで噛む事で左に筋肉がついてしまった

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感想(1件)

アゴにはどれぐらいの力がある?

どんな行動がアゴに悪い?
デンタルプレスケール かんだ部分が赤くなり噛む力を測定できる。
普段のかみ合わせ時、2.4キロ

頬杖を付いた時、2キロ~5キロ 左右の負担 ついた法に強い負担
20キロの重い物を持った時、かみ合わせ男性26キロ~87キロ 女性7キロ

ばらばらの理由

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感想(0件)

歯を食いしばる人もいれば、強く食いしばる癖がある人もいる。
噛みしめはアゴがずれる原因。

噛み締めが強いと筋肉が疲労して疲れて痛みが出てしまう。
瞬発的だとアゴズレの心配はないが、問題なのは日常生活での噛みしめ。
仕事中や緊張した時、長時間噛みしめる人はアゴに大きな負担。

無意識のアゴに負担をかける行動。
寝ている間、歯軋り。
歯軋りしない人も安心できない。
糸切り歯 削れて平らになっているのが隠れ歯軋り。

隠れ歯軋り

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感想(51件)

日本歯科大学附属病院 原先生
アゴにだるさを感じるチャレンジャー
筋電計でアゴの負担を調査 食事中の負担は10~20キロ
寝ているときの負担は歯軋りより食いしばりが目立つ
食いしばり 歯と歯をあわせ力をいれる 56キロぐらいの力
約5時間 平均40キロの負担
これが隠れ歯軋り 長時間の食いしばり

歯軋りしてもアゴの骨が丈夫なのでずれない人もいる。
右の噛み癖ならあごが左にずれる。
アゴが小さく筋肉が少ないためズレやすい。
アゴのズレで偏頭痛や肩こりを起こす人がいる。

アゴがずれる原因

噛み癖
虫歯が出来たり、歯の隙間があって噛み切れない、噛み安いほうでかんでしまう、左右どちらで噛む癖ができる
糸切り歯が削れて丸くなっていると歯軋りをしている可能性が高い
舌に歯型が付いているひとも注意

噛みしめ
長時間噛みしめるとかむ力が左右均等からだんだんズレてくる。
1番の問題は意識してない自覚してないこと

顎関節症

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感想(9件)

口を開けると音がする 痛い 口が開かないあごがずれる 変な動きをする
強い噛みしめや歯軋りでアゴを動かす筋肉、側頭筋、咬筋が炎症を起こしている
骨同士のクッションの役割をする関節円板がずれる
神経や血管が骨に挟まれ激しい痛みを伴う

食べれなくなる、運動もできない、悩む負の連鎖で悪い方向に進む。

15年前 奥歯の治療が終わったのに痛みが取れない
咬むだけで痛い 痛いことを忘れられない 痛みの中で生活
徐々に悪化 歯医者では原因不明
口が開かなくなる 1cm 2cmしか開かない
食事は柔らかいもの 寝ることもできない 食べれない寝れない 5年続いた
何で痛いのかがわからなくて不安になる
衰弱していく 体重15キロ減
顎関節症と診断 
原因は奥歯の虫歯治療で変わったかみ合わせ 強い噛みしめをしていたため
噛みしめを防ぐマウスピース
肉とかが食べれるようになるまで治療開始から7年かかった

顎関節症は鑑別診断が難しい 顎関節症科などの専門医で見てもらうことが大事
完治は難しい 症状を軽減することは出来る。

予防、アゴ関節予防のエクササイズ

アゴズレ予防改善エクササイズ 咬筋マッサージ
下あごに両手を添えてこめかみに向かってほほを押し上げる 手を離す
2~3かい繰り返す 歯と歯をあわせないこと

あっぷっぷ体操
歯と歯n間を空けて口を膨らます
上下左右に膨らまし動かす 5秒
口をすすぐように上下左右に動かす

今まで一番楽しかった幸せだったことを思い出す 歯はあたってない
これが重要です

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