熱中症予防に炭酸水、朝風呂、トマトきゅうり

公開日: : 最終更新日:2015/07/15 日曜朝 健康カプセル!ゲンキの時間

夏は風鈴の季節。風鈴はガラスでできています。
そのガラスを溶かす温度は1250度!暑い中での仕事です。
健康カプセルで紹介されていてた、風鈴職人の熱中症対策の知恵をご紹介します。
熱中症分類と対処方法についてはこちらをどうぞ。

熱中症に炭酸水がいい

風鈴職人が飲む意外な飲み物。
お腹に入っても軽い。
炭酸水には血行を良くし、胃の働きを活発にする。
胃が活発になり、水分が早く小腸に送られ吸収も早くなる。
その結果熱中症予防に繋がる。
水より炭酸水がお勧め!学校のクラブ活動でもオススメしたいところです。

酒で割る用のセブンイレブンの糖分が少ない炭酸ジュースがおすすめです。

毎朝41度の朝風呂に入る

暑熱順化出来ない人にお勧め。
朝風呂で暑い環境に慣らすことは汗をかく訓練になる。
気温の低い時に運動して汗を流すのもお勧め。

大量のトマトときゅうり

夏野菜は太陽をいっぱい浴びてもみずみずしいのはカリウムが豊富に含まれているからです。
体の水分バランスを保つカリウムが入っているから、汗と一緒にカリウムが失われると脱水になりやすい。
トマトのリコピンやなすのナスニンは、抗酸化作用があり、暑さによるダメージを回復させる。

夏野菜のクールダウン、熱中症予防に地中海そうめん

トマトジュース 150cc、出汁 70cc、味噌 15gを混ぜる。
鷹の爪 半分、オリーブオイル おおさじ1、にんにく 半分 みじん切り、玉ねぎ 4分の1を炒める。
きゅうり 半分 種を取り除く。
なす 半分 ななめに薄く切り、塩水へ。
これをめんつゆに盛り付け、そうめんにつけて食べる。

関連記事

no image

肝臓クイズ!牛乳を飲む、二日酔いにならない方法?

健康カプセル元気の時間1時間スペシャルよ

記事を読む

no image

人間ドッグオプションのコストダウンコスト削減の方法

医療ツーリズム健康と観光をアジアから日本

記事を読む

no image

食物アレルギー死に至る危険がある理由と治療法

3人に1人がアレルギー。 大人になって

記事を読む

no image

疲れがとれる方法、鶏肉、窓を開ける、41度のお風呂

大阪市立大学大学院、医学研究科、医学疲労

記事を読む

no image

高血圧にグーパー体操冷えに爪揉み指回し肌に昆布水糖尿病に笑う

今日の日曜日の健康カプセルはドクターが進

記事を読む

no image

熱中症になりやすいのが7月下旬、8月中旬の理由

熱中症の救急搬送者毎年4万人以上。 熱

記事を読む

no image

疲労感不調の原因は心臓心筋梗塞糖尿病狭窄ドリルで石灰プラーク

夏こそ危険 心筋梗塞の前兆 年間19万

記事を読む

no image

疲れは交感神経空回り型と自律神経パワーダウン型

疲れ、だるい、重い体、疲れはAタイプとB

記事を読む

no image

空回り脳で衰える記憶力、注意力、段取り力の低下

何かを思い出すとき、指令が走って目的地に

記事を読む

no image

口を開けると音痛い口が開かない顎がずれる噛みしめ歯軋り噛み癖

肩こり頭痛の元がアゴのズレでした。 ア

記事を読む

no image
卵巣がんI期であれば抗癌剤を省略

65歳の女性です。 健康診断で卵巣の腫れが見つかりMRIとCTで4.

1センチ以下の膵臓癌を発見できる方法、膵臓がん確定は?
1センチ以下の膵臓癌を発見できる方法、膵臓がん確定は?

膵臓癌の5年生存率を上げる尾道プロジェクトがNHKで紹介されていました

no image
食物アレルギーとかぶれの違い

食物アレルギーは食べると全身に反応 かぶれは触った皮膚にだけ反応が出

no image
肺に食べ物が入ると消化されるの?

消化できないバリウムを間違って誤嚥した人の肺を見ると一生残ることがわか

no image
保育園に初めて預ける親へ育児アドバイス

0歳児から預かる保育園は慣らし保育はゆっくり見たい。 保育園によって

→もっと見る

PAGE TOP ↑