巻き爪の原因は深爪。爪が曲がるケア方法

公開日: : 皮膚科、形成外科

足爪のトラブル、巻き爪、陥入爪(かんにゅうそう)
東京医科歯科大学 講師 皮膚科フットケア 高山先生

陥入爪の説明

皮膚に食い込んで細菌感染症、炎症
痛みのために体のバランスを崩して転倒する。
足の親指で起こることが多い。

発生する原因は深爪と靴の圧迫。
爪は長いとくつしたとかにひっかかったりするから深爪してしまいがち。
爪は力がかからないと曲がっていくもの、不健康になると横の爪と皮膚がくっつくところが外れる。

深爪の説明

爪のない部分ができると歩いた時、下からの力がかかる。
皮膚に盛り上がる部分に爪が潜っていってしまう。
伸びようとする爪、盛り上がった肉で伸びれない。
食い込んでいくことで痛みを伴う、化膿する。

靴の圧迫で爪が曲がる

サイズのあわない靴を使うのが問題、特に高いヒールで指が圧迫されて爪が巻く。
大きい靴を履くと、前すべりをすることで先端に当たると爪が巻く。

高齢者になると男女問わず爪の性質が変化して硬くなる。
体のほかの障害、足に十分体重が掛けれなかったり、陥入爪の頻度が高くなる。

足の爪が食い込んで痛いので深爪にしてしまう

何度も繰り返してしまうこと痛みが起こる。
深爪をすると、ますます悪化。深爪にならない切り方が大切。

正しい足の爪の切り方

爪の白い部分上から見て先端部分の皮膚が見えるのは切りすぎ。
先端部分をきってしまわにあように。

少し伸ばす。皮膚と同じ1mm以内。
先は平、真っ直ぐ、過度は少しだけ切る。

足のケア方法

足をお湯につけ、3分で爪を柔らかくする。切る時割れるとかを防止するため。
足に石鹸をつけ、歯ブラシなどで洗い落とす、
爪と皮膚の境目に挟まった角質を洗い落とす。

石鹸を流したら、爪の周り、指の間の水滴をしっかり取る。
爪を整えます。爪やすりと爪切りを作る。
爪切りは刃先がまっすぐなもの。
爪のやすりは爪用のやすりでひっかからないようになる。

少しづつ切ることが大事です。先端が平で真っ直ぐになるように切る。
過度の部分は切りすぎないこと、整える程度。
切った後はやすりをかけて整える。

爪を整えた後は保湿クリームで爪のとこにもつけておく。
ケアは週に一度ぐらいで保湿は毎日。

爪きりは歯はカーブしてるものが深爪の原因なのだ

伸ばしすぎると 靴などにぶつかり ひっかかって爪が剥がれる 注意

靴の圧迫

靴のサイズがあっているということ。
つま先にゆとりがあること、かかとにフィットしていること。
女性はヒールが3cm以下。
かかとにあわせて靴をかき、かかとにつけてつま先にゆとり。
紐やベルトはしっかり結ぶ。靴を清潔にしておく。

指先に痛みがでてしまったときは?

自分ができるのはテーピング、布のテープで盛り上がった肉を引っ張ること。
痛みがある皮膚にテープをはり、下に張る。
皮膚の盛り上がりを無理やり下にする。

もっと悪化した場合

ワイヤー法:重症 、クリップ法:形状記憶、軽症
まきづめテーピング ガター法
そのまま自然に治らない、痛みがある、変形が強い場合は、皮膚科や形成、フットケア外来などの病院で見てもらいましょう。

関連記事

no image

膿疱性乾癬に有効な新しい治療法1回1時間合計5回

難病で公費対象の膿疱性乾癬(のうほうせい

記事を読む

激しい痒さの赤いポツポツの湿疹は毛虫

激しい痒さの赤いポツポツの湿疹は毛虫

この赤いポツポツの湿疹は何が原因なの

記事を読む

サンバーンとサンタンの写真

うっかり日焼けの対処方法、家に帰ったら?

今の時期、うっかり日焼けしすぎたと来院す

記事を読む

乾燥肌が改善したのはぬか漬け作り!

乾燥肌が治るかも!ぬか漬け、ヨーグルト!

多くの方が悩む乾燥肌。 空気の乾燥や加

記事を読む

肌の黒ずみはお風呂が原因?

イボ、黒ずみ、かゆみの原因はお風呂?

乾燥肌は自分で悪化させる、自分で作るとは

記事を読む

no image

しもやけ・ひび・あかぎれの原因と症状と予防

しもやけは凍瘡と呼ばれ、手足の指や耳が赤

記事を読む

no image

バージャー病の最新カテーテル治療、国立循環器病研究センター

報告者のレオ・バージャー氏の名前にちなん

記事を読む

no image

小顔マッサージやりすぎで肝斑というシミができる

小顔にするためにマッサージしすぎるとシミ

記事を読む

がん化する可能性のあるホクロの見分け方

メラノーマ疑いのほくろになる年齢と特徴

ほくろは体の表面にメラニン色素を多く含む

記事を読む

傷が水虫がなかなか治らない・

足血管の動脈硬化が水虫が治らない 冷える 痛くなる原因かも

足からわかる動脈硬化。 朝晩足が冷

記事を読む

no image
銀杏中毒は100個食べると痙攣で口から泡を吹く

銀杏の実は茶碗蒸しに1個入っている。 テレビ番組で女の子が銀杏中毒に

no image
限界を超える運動で横紋筋融解症。茶色いコーラ色の尿

フィットネスで お腹のたるみ、お腹の膨らみ。 茶色い尿。 血中ミ

no image
burst Fx 日本語 略語 医療

カルテにburst Fxと書かれていました。 日本語ではなんというの

no image
症状詳記の例文:足底筋膜炎 体外衝撃波疼痛治療術 ESWT

適応疾患は足底筋膜炎 K096-2 体外衝撃波疼痛治療術(一連に

no image
関節拘縮は保険請求できないのに足関節可動域障害は可能?

足関節可動域障害の理学療法がNHKで紹介されていました。 アキレ

→もっと見る

PAGE TOP ↑