乾燥肌が治るかも!ぬか漬け、ヨーグルト!

公開日: : 最終更新日:2014/12/02 皮膚科、形成外科

多くの方が悩む乾燥肌。
空気の乾燥や加齢によって肌の水分は失われる。
乾燥肌はかゆみ、ふけ顔の原因。

乾燥肌が改善したのはぬか漬け作り!

乾燥肌が改善したのはぬか漬け作り!
米ぬかに含まれる成分が肌の保湿効果を高める。
米ぬかを混ぜる時に手の乾燥を防げるのはもちろんのこと、ぬか漬けは食べることでも乾燥肌を改善する。
ぬか漬けやヨーグルトなどの腸内環境を整える食べ物もよい。
(発酵食品、乳酸菌)

日頃の食生活ターンオーバーを整える栄養素

たんぱく質、魚、肉、豆類など
ビタミンA:うなぎ、レバー、ニンジンなど
ビタミンC:イチゴ、レモン、野菜など

アブラぎっている人も乾燥している

一見テカテカでギトギトなアブラギッシュな人でも、
インナードライといって肌の中は水分が足らない状態の人もいる。
水分が足らないと水分を補おうとして油分がですぎる。
保湿のケアをするとと油分の出すぎが改善することがある。

保湿剤の塗り方を注意。
全身に化粧水、乳液をつけてから保湿クリーム。
塗り方は、ひび割れを治す薬と塗り方を参考にすると効果的。

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