うっかり日焼けの対処方法、家に帰ったら?

公開日: : 皮膚科、形成外科

今の時期、うっかり日焼けしすぎたと来院する患者が多い。
たとえば上半身裸のまま、2~3時間浜辺で過ごした結果、皮膚が真っ赤になって火照り、ひりひりとした痛みが徐々に強くなり、24時間後にピークを迎える。
これが典型的な日焼けの症状と説明する。


サンバーンとサンタンの写真

日焼けには2種類ある

サンバーン

赤くなってひりひりするのは「サンバーン」。

強い痛みを伴うサンバーンは主に波長の短い紫外線UVBによって引き起こされる。
UBVによって皮膚細胞内のDNA(デオキシリボ核酸)が傷つき、
それを治そうとする際に炎症を起こす。
傷が大きいと細胞が死に、死んだ細胞が増えると皮膚が向ける。

サンタン

その後数日で皮膚の色が黒くなるのが「サンタン」。
サンタンの原因に波長の長い紫外線UVAも細胞にダメージを与えるもある。
いずれも太陽光の中の紫外線による皮膚の急性障害。

日焼け後、約24時間で痛みなどの炎症が最もひどくなる。
炎症は4~5日後に治まり、1週間程度で皮膚がむけ始める。
症状が重い場合、日焼けした場所に水泡ができる。

うっかり日焼けの対処方法、早いうちに冷やす+市販薬

うっかり日焼けをしてしまった場合は、なるべく早いうちに冷やすこと
タオルにくるんだ保冷剤や水で濡らしたタオルなどを使い、日焼けした皮膚全体を冷やしながら一晩過ごす。

同時に市販薬の消炎鎮痛剤を服用したり、ステロイド系の塗り薬を塗ったりする。
塗り薬がない場合、皮膚を保護するワセリンを塗ってもいい。
これらの対策で痛みなどの症状が緩和される。

日焼けで家に帰ったら?

  • 皮膚はなるべく清潔にしておく。
  • 疲れていても入浴し、ぬるま湯のシャワーで流す。
  • 石鹸の泡で優しく洗うのもお勧め。
  • 日焼けした皮膚からは体の水分が出ていきやすいため、水分を多めにとる。
  • 皮膚は無理に剥かない。

皮膚を無理に剥くと、成熟していない皮膚が露出する。
湿疹ができたり、細菌やウイルスに感染したりするリスクがあるため。

水泡ができるなど重い症状の時は、早めに皮膚科に受診する。
二次感染を防ぐため、水泡をつぶすなど処置は必ず病院で行う。
民間療法のアロエを塗る、キュウリでパックは絶対にやってはいけない。

子供は黒い肌を望んでいない!

今の時代、子供は日焼けした色黒な子供よりも白い肌のほうがモテます
女性は菅野美穂のような透明な肌にあこがれるんです。
子供が将来大人になって、自分の判断で日焼けするのはいいですが、子供が色黒になって、大人になって、やっぱり白い人がうらやましい、後悔したなんてことがないようにしたいところです。

平成26年8月12日産経新聞の生活欄より感想を交えました。

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