トイレの回数が半分になる水分の取り方

公開日: : 最終更新日:2014/06/20 泌尿器科

尿のお悩み2、トイレが近いことで悩む。
1日に体から尿や汗で約2500mlの水分が失われる。
食事などから1000ml、一日に水分を1500ml飲む必要がある。

1日トイレ11回が6回に減った、気持ちに変化。
お手洗いの心配ばかりしていた。

トイレの回数が半分になった水分の取り方とは

1.まず一気に飲まない、こまめに

一気に飲むと体に不要な水分と判断し大部分を尿として放出してしまう。
コップ半分 約100mlを1時間ごとにこまめにゆっくり飲むのがおすすめ。

2.あまりに冷たい飲み物を取らない

冷たい飲み物は咽頭に作用し利尿作用を引き起こす。
常温の飲み物のほうが頻尿の予防効果がある。
アルコールやカフェインにも利尿作用があるので飲みすぎ注意。

子供の頻尿については、子供のおねしょ。水分の取り方、朝昼多く夜少なく

座っている間に溜まった脂肪が炎症物質を分泌、歩きだして活性化し痛くなる
総コレステロールが高い腰痛、腰椎硬膜外脂肪腫症

腰椎硬膜外脂肪腫症の英語と略語はLumbar Epidural L

no image
HBA1c白とGlu赤で境界型糖尿病と病名をつける

HBA1c 境界型糖尿といれなくなった。 HBA1c (3つ赤)が異

no image
原発性マクログロブリン血症の貧血-Hb値10未満,血小板減少-10万未満,寝汗,体重減少,リンパ節腫大,脾腫

80歳の男性です。 数年前から人間ドッグで貧血傾向に有り、 4ヶ月

子供が中耳炎を起こしやすい理由は耳管が水平だから
子供が中耳炎を起こしやすい理由は耳管が水平だから

中耳炎を起こしやすい理由は耳管が水平だから 子供の耳管は傾きが水

下の顎、顎が小さい人は舌が後ろにスペースがない
小顔や顎が小さい人はいびきをかく。横向きで寝よう

痩せている20代女性でも睡眠時無呼吸症候群になる。 寝ている間、呼吸

→もっと見る

PAGE TOP ↑