前回の記事に続き、めまいが簡単に治る方法です。
よく、救急車でめまいで運ばれたりします。
病院で点滴（補液）して、ああ治りました、自宅に帰りますもよくあります。
それは単なる水分摂取量が足らないだけかもしれません。
まっすぐ歩けないほどのめまいが
１日1500ｍｌの水で改善するとの事です。
ビート武の番組健康の医学より。

体重１ｋｇ当たり35ｍｌ目安。

内耳のリンパ液が原因のめまいは
めまい全体の三分の1。
つまり８０％がこの方法で改善するということです。

水だけでめまい改善のメカニズム

水分を積極的に摂取
↓
増えたリンパ液が尿で排出
↓
内耳の水ぶくれが解消
↓
めまいが改善

運動すると耳に溜まっているリンパ液が流れてさらに代謝がよくなる。
実は脱水が原因である症状というのは多いです。
高齢になるとのどが渇きにくくなるため水分をとらないがちになります。
水分は生活だけでも、汗などでなくなりますので、適切な摂取が必要です。
めまいに悩む人の原因は習慣にあるのかな、水分取らない運動しないで内耳のリンパ液が溜まるスパイラルになっているのかな。

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