脂肪肝は成人の３人に1人。
突然死のリスク３５．８倍。
冬の間に弱った肝臓、医学会が注目する脂肪肝について説明します。

内臓脂肪と脂肪肝の違い

肝臓の働きは栄養素を脂肪にして蓄えること。
内臓脂肪（メタボ）と脂肪肝には決定的な違いがあります。

正常な細胞と脂肪肝の細胞。
内臓脂肪は腸間膜や臓器の外に脂肪がつく。
肝臓の細胞が脂になると正常な働きを失う。

脂肪肝の患者数は３０年で3倍に増えた。

なぜ脂肪肝が増えたのか？

3人に1人脂肪肝。
太った人はいない？
太ってないのに脂肪肝。
無謀なダイエットをして痩せた女性。

痩せた人が脂肪肝になる理由

たんぱく質不足になると肝臓から脂肪が運び出せなくなる。
フルーツの果糖は脂肪肝の脂になって溜まりやすい。
太った時も痩せた時もなりやすい。

脂肪肝と突然死との密接な関係

肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症、３５．８倍の突然死のリスク。
別名、死の四重奏という。
脂肪肝の人には４つそろいやすい。
肝臓は復活する臓器なので改善できます。

高カロリーのものは昼２時に食べる

脂肪を溜め込むビーマル１。
食べたものを脂肪として貯める指令塔がビーマル１。
それが一番低いのが昼2時。
ビーマル１が夜遅く食事、体を太らせる犯人。
昼ご飯を午後２時に食べるだけダイエットというのもあるのでおすすめです。