ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

公開日: : 最終更新日:2015/01/29 総合内科

ダイエットをするなら豚肉を食べるのがオススメだそうです。
林修の今でしょ講座!風邪・肌荒れ・肥満症
「鶏肉と豚肉…上手に食べ分けて悩み解消」H27.1.27の放送より。

その理由は、脂肪燃焼の仕掛け人、カルニチンが多く含まれているから。
夢のような栄養素は豚肉に多い。
他にも豚肉には「セレトニン」という幸せホルモンが含まれていて快感神経を刺激。
幸福感と満腹感を与える。

ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

ダイエットには豚しゃぶ

豚肉は熱に弱いので、特にカルニチンが多く含まれるロースをしゃぶしゃぶがお勧め。
脂を食べたら脂がつくという発想だった。
主な太る原因は、米やパンに含まれる糖質。
エネルギーになるが、余った分は脂肪に含まれる。
全身の脂肪細胞が大きくなったのが肥満

なぜ肉の脂は脂肪にならないのか?

脂質は水と二酸化炭素に分解される。
脂肪は食べ過ぎると下痢になって外に排出される。
肉を食べて太るのは迷信。

豚肉中心の生活でダイエット。
一口30回以上噛む、炭水化物や果物などは控える。
豚肉中心の生活で1週間で49キロが46キロに減った!
米は茶碗で1杯で止めて一口で30回噛めば効果があります。

関連記事

no image

高齢者の水を飲まない拒否むせると脱水の注意

脱水は水分の問題と思われがちだが、食が細

記事を読む

首の片側が腫れているのは甲状腺低下症の可能性あり

むくみもどき、心陰影拡大は甲状腺が腫れている?

むくみもどき。 全身の臓器がむくんでし

記事を読む

no image

癌になる原因を知ること。タバコの二次喫煙、三次喫煙問題

癌にならないためには癌になる原因を知るこ

記事を読む

no image

デザートと別バラ、脂肪、油は学習記憶障害が起きる

林修の5人のスーパードクターのテレビから

記事を読む

no image

寝酒は浅い睡眠が多く睡眠の質が悪くなる

駆け込みドクターのテレビで寝酒についてや

記事を読む

no image

生活習慣などで変化する遺伝子、遺伝の癌は5%程度

がんを早期に発見できる検査が遺伝子検査。

記事を読む

no image

恋で胸が苦しく布団に入ったら心臓がどきどきする

心臓がどきどきするのと寝ることについての

記事を読む

腎臓を立位で触診する

女性の痩せる痛み方が変わる腹痛の病気の正体は遊走腎だった

このところずっと体調がよくない34歳女性

記事を読む

シュウ酸はカルシウムと一緒に取ると、便で排出される

高尿酸結晶の自覚症状がない

尿酸のトゲの結晶、尿酸塩結晶、高尿酸

記事を読む

no image

足がつる、尿検査で自己免疫疾患と摂食障害を見分ける

NHKのドクターGより。 若い20代女

記事を読む

インスリンは自分でお腹などに注射を打って、血糖を無理やり下げる注射です
レベルの低い病院の医療事務は自己注射血糖測定の計算ができない

在宅自己注射の血糖自己測定加算。 2型は60回までですが、 1

実験結果:サウナ一週間で脳の血流量が向上する
高齢者のやる気低下にはサウナ。子供が勉強する気がないにも試したい

認知症のケがある人は、 ●やる気がない人 ●途中であきらめる人

熱と吐き気と膝の痛みとすり足歩行の病気は副腎不全
熱と吐き気と膝の痛みとすり足歩行の病気は副腎不全

熱があってだるい 熱と吐き気 膝の痛みの原因 62歳女性 

日本人の女性は着物の似合う体型なのでなで肩
女性の肩こりの70%は胸郭出口症候群かもしれない

高齢者の肩こりの原因は孫を1日中だっこしてたからって病院にいくほど

no image
KYゼリーはキシロカインに過敏や禁忌ある方向けだが保険外

キシロカインゼリーのキシロカインに過敏や禁忌ある方 使用されるKYゼ

→もっと見る

PAGE TOP ↑