癌にならないためには癌になる原因を知ることです。
原因は大きく３つに分けられる。

癌の原因

• 飲酒・食事・肥満・運動不足　３８％
• タバコ　３０％
• その他　３２％

タバコが癌の原因の３０％

癌の発生率は男女比６：４で男性が多いのは男性の喫煙率が高いため。
他人のタバコの煙でも癌になるのは本当です。

二次喫煙、副流煙の問題

タバコを吸う本人より周りの人の方が危険。
タバコの煙に含まれる発癌物質６０種類。
タバコを吸う夫の奥さん。肺腺癌になる確率は2倍になる。
同じ煙より、主流煙より副流煙の方が発癌物質は３～５倍含まれている。
違いはフィルター。

三次喫煙、残留物質の問題

近年問題になっている３次喫煙。
タバコの煙を消した残留物質から有害物質を吸い込むこと。
灰皿、髪の毛、椅子、机、壁などにのこる。
喫煙者が親の家庭には、子供部屋の壁、床、机にはたくさん有害物質がついている。
部屋のホコリにもくっついている。
子供は知らないうちに吸い込んでいて、短期的、長期的に影響を及ぼす。

乳幼児は呼吸速度が速いからタバコの影響を受けやすい

最大の被害者は子供。特に乳幼児。
理由は子供の呼吸速度が速いこと。

呼吸速度１分間の平均

• 大人　約２０回
• 子供（１歳～３歳）　約２０～４０回
• 乳児（０歳～１歳）　約２０～６０回

呼吸速度の速い乳幼児はより多くの有害物質を吸い込む。
喫煙者とクラス子供は学校の欠席率が４割高いというデータも。
朝起きて３０分以内にタバコを吸う人は肺がんのリスクが１．８倍高い。

吸っていた期間

吸った本数×３　→肺がんのリスク３倍
吸った期間×３　→肺がんのリスク１００倍
本数を減らすんじゃなく辞めないとリスクは下がらない。

タバコを吸わない人と比較した喫煙者の癌による死亡リスク（男性）

• 口腔癌　２．９倍
• 喉頭癌　３２．５倍
• 肺癌　４．６倍
• 食道癌　２．２倍
• 肝臓癌　１．５倍
• 胃癌　１．５倍
• 膀胱癌　１．６倍
• 膵臓癌　１．６倍

なんらかの癌になる確率は喫煙者は１．５～１．６倍高い。
辞めたら確立が３分の２減らせる。

病院の禁煙外来を利用すると健康保険を使って３ヶ月かければかなり高い確率で楽に辞めることができる。

ニコチン依存症を判定、受診料は２万円以内。
禁煙補助薬を使う。