昼ご飯を午後2時に食べるだけダイエット

公開日: : 総合内科

昼食を2時に摂るだけでダイエットができると、林修の今でしょ!講座で放送されていました。夜ご飯を食べると太る理由は、脂肪をためやすいビーマル1というたんぱく質が原因なのです。
このビーマル1の分泌量が一番少ない昼の午後2時にご飯を食べるだけでダイエットができるというもの。

脂肪を体に溜め込む司令塔ビーマル1の分泌量が多い時間帯
逆に言うと、午前2時がピークで、夜の10時以降などに夜食をガッツ食べると、脂肪を体に溜め込む司令塔ビーマル1の分泌量が多い時間帯のため太りやすいということなんですね。

お昼2時の昼食に秋の魚を組み合わせてダイエット!

そして秋にオススメの動脈硬化を防止する食べ物は秋の魚。
戻りガツオ、マグロのトロ、中トロ、マイワシ、秋刀魚などは動脈硬化を防止するEPAが豊富に含まれています。
動脈硬化の多さは肌のシミの多さに比例しているそうです。
お昼ごはんは2時に、秋は秋の魚を食べて、ダイエット&キレイなお肌を保ちましょう!

no image
Fr+ レントゲン はどういう意味?

Fr+ レントゲン はどういう意味でしょうか? カルテにFr+ 

抗NMDA受容体脳炎 2007年に発見
若い女性が幻覚幻聴 アメリカの記者がこの病気になり広めた抗NMDA受容体脳炎

抗NMDA受容体脳炎 2007年に発見 膠原病 外敵から身を守る

no image
喀血と血痰と吐血の違いは量と色

血痰は2ml以下のものを言う 喀血とは気道または肺から血液が喀出

力を入れたときに症状=袋に髄液が多く入り、神経をより圧迫する
力を入れたときに足・手のしびれの頸椎の病気は硬膜内くも膜嚢腫

両足のしびれと歩き方が変。 足全体にしびれが広がる。 スムーズにあ

no image
初診のPPI製剤の病名に胃潰瘍とつけないで

初診のとき、 バファリン、バイアスピリンが投薬されず、 PPI製剤

→もっと見る

PAGE TOP ↑