風邪の時はおかゆをよく噛んで食べる

1回口のなかでよく噛んでよく消化してから飲み込むのがいい。
よく噛めないのがお粥では?
噛まなくてすむようにおかゆにしている。
ですけれどもあえて噛みましょう。

おかゆを噛んで食べる理由

風邪の時は食欲が落ちてしまいます。
栄養を摂らないといけない。
消化のいいおかゆは最適。
飲みこんでしまう、風邪を引くと消化力が低下しているところにどーんと入るのは困る。
食べやすいからといって飲み込んでしまうと消化にエネルギーを使ってウイルスと闘う力が減る。

おかゆのトッピング

梅干は酸味で食欲を促す
体を暖めるというと、しょうが、ネギ、にんにくがいい。
しょうがの体温める辛味:ジンゲロールが血流をよくして体をあっためる。

風邪を引きかけると、ショウガ紅茶を飲む。
ハチミツとショウガで紅茶の殺菌効果もテアフラビンも追加。

風邪を引いた時食べないほうがいいもの

冷たいもの。
ダイエットで野菜から食べろというが、サラダは冷たい。
体が心から冷えるから、温野菜にして食べるのがいい。
焼いたみかんもいいですね。
酸っぱいみかんを皮ごと焼くと水分が飛んで甘くなる。

関連記事

no image

胃薬とジュース、便秘薬は牛乳と一緒に飲んではいけない

平成26年11月23日の駆け込みドクター

記事を読む

シュウ酸はカルシウムと一緒に取ると、便で排出される

高尿酸結晶の自覚症状がない

尿酸のトゲの結晶、尿酸塩結晶、高尿酸

記事を読む

風邪を引いたら鶏肉を食べる

風邪を引いたら鶏肉を食べる

風邪の時こそ肉を食べるべき。 喉の粘膜

記事を読む

no image

生活習慣などで変化する遺伝子、遺伝の癌は5%程度

がんを早期に発見できる検査が遺伝子検査。

記事を読む

no image

テニスボールでストレートネックを改善

膝関節痛をテニスボールで治す関節包内矯正

記事を読む

ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

ダイエットをするなら豚肉を食べるのがオス

記事を読む

no image

スギ花粉症には煮込んだ&発酵したトマト!

これらの食べ物を普段から食べているかどう

記事を読む

no image

危険なウイルスワースト5は死亡率で決まる!

今知っておくべき、危険なウイルスワースト

記事を読む

no image

風邪は温かいスポーツドリンクを飲む

温かいスポーツドリンクは体液と成分が似て

記事を読む

no image

高熱の時はおへその上を冷やす

風邪を治すには体温を上げるが効果的。

記事を読む

no image
減点されにくい病名の付け方

国家資格を持っている医師は診療点数など考えずに治療する。 検査して病

no image
全摘と温存の一番の違いは残っている乳腺の量

44歳女性です。 非浸潤乳がんと診断されて手術予定ですが、全摘か温存

no image
GISTという病気の治療法は手術。腸間膜、大網、腹膜、胸膜からも発生する

68歳の女性です。 左卵巣に10センチの腫瘍ができ、7ヶ月前に左右卵

no image
LPS 認知症の原因物質を減らす方法はハチミツと歯磨き

LPSは強い口臭(生ごみ臭)が特徴の認知症の原因。 口腔内の悪玉菌。

コリン性じんましん
体温の上昇で汗をかかない場所が痛い病気はコリン性じんましん

武の健康の医学より、こんな病気が紹介されていました。 主婦48歳、パ

→もっと見る

PAGE TOP ↑