美肌にコラーゲンは時代遅れ。今はエクオールの時代

空気が乾燥する冬は肌のかさつきやしわが気になる女性も多い。
とりわけホルモンバランスが乱れがちな更年期世代の女性の肌は、秋から冬にかけてのしわの拡大が一気に進みやすい。
特定の腸内細菌によって大豆イソフラボンから産出される「エクオール」は優れた抗酸化作用を持ち、この急速な肌老化にストップをする働きがあると期待されている。 続きを読む

触るだけで動く!顔のむくみを改善するリンパマッサージ

むくみを取るリンパマッサージのご紹介です。
リンパ管のリンパ液はなんと触るだけでも動くのです。
リンパを温めるのは間違いで、むくみを取る、リンパ節を流すためには筋肉を使わないとだめ。
あっためるのは、むくみをとるのではなく気持ちいいからあっためる。
リンパは触るだけでも動く。 続きを読む