やみつきにならない基本は薄味。

ストイックになりすぎるとストレスになる。
グリーンサラダ（なにもつけない）よりシーザーサラダの方がおすすめ。
いろいろな感覚　満足感を得ている。
味や香りが単調では満足感を得られず、反動で食べ過ぎてしまう。
多少カロリーが上がっても満足感を得ることが出来、結果食べすぎを防ぐことができる。 続きを読む →

不整脈は年間およそ５万人以上、病院以外の心臓突然死です。
運動中に突然倒れるなど、危険を防ぐ運動のポイントを。
埼玉医科大学　国際医療センター　牧野茂先生　不整脈患者の運動指導リハビリテーションが専門。

一見健康な人が心臓発作を起す。心臓が原因の突然死は、
心室細動　心臓が痙攣を起こす心臓筋肉がばらばらに収縮し動き、
心室が収縮しなくなり、血液を送り出すポンプの役割を果たせなくなり、
およそ６秒で意識がなくなる
脳に血液がいかなくなり、３分で脳に深刻なダメージ
これが突然死につながる 続きを読む →

膝関節痛をテニスボールで治す関節包内矯正

膝関節痛の原因は、関節内で骨と骨が当たる痛み。
テニスボールを膝の内側に挟んで曲げる。
てこの原理で膝をまげて、膝の関節を広げる。
これで、膝関節の中に関節液がしみこんで回復する。 続きを読む →

寝ている時突然足がつるこむら返りには驚きの事実がある。
病気のシグナルとしてでることもある。
とんでもない事態をひきおこすことも。
こむら返りは１０人に１人が起こる。
ふくらはぎに負担をかけるとふくらはぎに大きなくぼみができ、こむら返りの状態。 続きを読む →

女性のぢは、肛門外来で

今日の７時からはテレビで予約殺到の凄腕、専門外来スペシャルがやってました。
成人女性７５％、４人に３人が痔なのです。
東京の日本橋、三越の向かいのビル８Ｆにある病院は看板がないのです。
表札に肛門科と書くと入りにくいためだそうです。 続きを読む →