薄味食欲食前の運動は無酸素運動,夜は水出し番茶が脂肪吸収を抑える

やみつきにならない基本は薄味。

ストイックになりすぎるとストレスになる。
グリーンサラダ(なにもつけない)よりシーザーサラダの方がおすすめ。
いろいろな感覚 満足感を得ている。
味や香りが単調では満足感を得られず、反動で食べ過ぎてしまう。
多少カロリーが上がっても満足感を得ることが出来、結果食べすぎを防ぐことができる。 続きを読む

突然死は心室細動、動悸、息切れ、胸の痛み

不整脈は年間およそ5万人以上、病院以外の心臓突然死です。
運動中に突然倒れるなど、危険を防ぐ運動のポイントを。
埼玉医科大学 国際医療センター 牧野茂先生 不整脈患者の運動指導リハビリテーションが専門。

一見健康な人が心臓発作を起す。心臓が原因の突然死は、
心室細動 心臓が痙攣を起こす心臓筋肉がばらばらに収縮し動き、
心室が収縮しなくなり、血液を送り出すポンプの役割を果たせなくなり、
およそ6秒で意識がなくなる
脳に血液がいかなくなり、3分で脳に深刻なダメージ
これが突然死につながる 続きを読む

こむら返りと御茶ノ水血管外科、下肢静脈瘤センター

寝ている時突然足がつるこむら返りには驚きの事実がある。
病気のシグナルとしてでることもある。
とんでもない事態をひきおこすことも。
こむら返りは10人に1人が起こる。
ふくらはぎに負担をかけるとふくらはぎに大きなくぼみができ、こむら返りの状態。 続きを読む

女性の痔の専門外来は日本橋レディースクリニック

女性のぢは、肛門外来で

今日の7時からはテレビで予約殺到の凄腕、専門外来スペシャルがやってました。
成人女性75%、4人に3人が痔なのです。
東京の日本橋、三越の向かいのビル8Fにある病院は看板がないのです。
表札に肛門科と書くと入りにくいためだそうです。 続きを読む