便秘の原因は腸のぜんどうを妨げるガス。
ガスで腸がボコボコになることも。
８時間の空腹を作るのとうつぶせになるのがいいです。
名医が診断、若返り＆長生きできる、３つの悩み解決ＳＰ。

小腸は大腸と違い折りたたまれているので、マッサージでは刺激しずらい。
うつぶせになるとお腹に押されて満遍なく刺激される。
ぜんどう運動を促す効果があるのです。
大腸のぜん動も促し、便通が改善する、
ガスの減少にもつながる。

腸若返りの方法二つのポイント

うつぶせの姿勢を１０分間は行うこと

その際に小腸に刺激が加わるよう、ごろごろ転がるのを５回以上

８時間以上何も食べない時間を１回作ること

テレビ見ながらだったり、夕飯前などにするのがお勧めです。
１０便秘の人が、この毎日１０分うつぶせで毎日便が出るようになった。

腸にたまったガスは、８０％がおならとして排出され、２０％は体内に吸収される。
便秘が解消されると、息も臭くなくなるかも。