緊張で手汗は病気?ジョギングは昼、朝に下痢

公開日: : 最終更新日:2014/04/04 総合内科

あまり汗をかかない

あまり汗をかかないと、汗腺の機能が低下し体臭が出ます。
汗をかかないのは身体には良くない。
日本に冷暖房が普及しエアコン病と呼ばれています。
美容でも汗腺がしっかりしていないと体臭が。
汗をかく力が低下すると体温制御できず、熱中症が重症化します。
1日1回半身欲などで汗をかき、汗が出る機能を使いましょう。

緊張で手汗は病気?

手汗の多汗症。
ほっとくと握手が怖くなったりしてしまうことも。
汗は交感神経が活発になっている証拠なので、副交感神経の働きを高めるのが重要。
深呼吸など有効です。
たいてい年齢が上がるとましになりますよ。

ジョギングは昼が一番いい

ジョギング朝と夜どちらがいいのか?
朝と夜は心臓に負担がかかるので昼間が一番いい。

好きなものだけ食べると肥満や摂食障害の危険

ローフード(加工されていない生もの。刺身とか)を食べたくなる。
生の魚、好きなものを食べたいということ。
フードクレイビングは特定の食べ物を我慢できないぐらい食べたい欲求。
肥満、摂食障害、過食など特定の食べ物が制限されるダイエットを続けると危険。
バランスいい食事が重要。

朝に飲み物で下痢

朝起きて炭酸や冷たい牛乳を飲むとすぐに下痢する。
排便したら楽になるのであれば過敏性腸症候群の可能性が高い。
原因はもともと体質やストレス。
不摂生が症状を悪くする。

20代OLお腹がすくと貧血になる

お腹がすくと血糖値が下がって頭がボーッとする。
低血糖で汗をかく、手が震える。
血液中のブドウ糖が少なくなりすぎる状態。
食事制限激しい運動多量の飲酒。
意識レベル低下、立ちくらみから転倒リスク。
低血糖発作のとき間食、なにか口に入れることで収まる。

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