恋で胸が苦しく布団に入ったら心臓がどきどきする

公開日: : 最終更新日:2014/04/07 総合内科

心臓がどきどきするのと寝ることについての駆け込みドクターの質問をご紹介します。
あの人を思うと、次はああ話そう、電話番号聞こう、メールアドレス聞こう、どんな休日を送っているのかな?彼女、彼氏はいるかな?など、いとしく思うと思います。これも脳のホルモンが原因なのですね。

布団に入ったら心臓がどきどきする

布団に入った時とか心臓がどきどきする。
どきどきするのは、大きくゆっくり2つの脈がくっつく。
動悸、心臓のどきどきは不整脈の可能性が高い。
心拍のリズムがずれる、強いめまい、息切れめまいは心臓疾患の可能性があります。

恋で胸が苦しく痛くなるのはなぜ?

30代俳優からの質問で、恋をすると胸が痛くなったり、苦しい、いとしく思うと胸がキューっと痛くなる。
恋で胸が苦しくなるのはなぜ?
胸キュンホルモンと呼ばれている、PEAが出るため。
脳内ホルモンでジェットコースターに一緒に乗ったときとかでやすい。
このPEAホルモンは食欲を減退させる効果があり、食べ物が喉を通らない。
フェニルエチルアミン、PEAホルモンが多く分泌されたため美肌効果、食欲減退効果、女性は恋をすると綺麗になるという言葉は科学的正しいのですね。

20代俳優、寝起きが特に悪い人がいる。朝すっきり目覚める方法は?

睡眠ホルモンのメラトニンは日光を浴びると下がる。
起きてすぐ光に当たる。
本来寝る時間に強い光を浴びるとメラトニンでなくなり不眠。
目覚めてから3時間以内に日光を浴びる。
靴下はいて寝るのは逆効果、汗書いたりして余計に冷えるのは足のセンサーが狂うため。

寝すぎはよくないの?

休みの日に12時間とか寝るのは寝すぎ。
睡眠時間は7時間がちょうどいい。死亡率が少ない。
4時間以下だと死亡率1.6倍、10時間以上で死亡率1.6倍。
睡眠時間が4時間以下でも10時間以上でもリスクは高い。
寝ぶそく寝すぎは生活習慣病につながる。
ナポレオンは3時間、ダヴィンチ90分、アインシュタイン10時間と人によって熟睡時間は違う。

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