チョコレートで血圧が下がる

公開日: : 総合内科

チョコレートに降圧効果あり。
愛知県蒲郡市は愛知大学院や食品会社の明治と産学官共同で実施したチョコレートの健康効果を検証する大規模調査により、血圧低下や善玉コレステロール上昇などを確認できたと発表した。

調査では市民など45~69歳の健康な男女347名が参加して2014年3月にスタート。
カカオポリフェノールを多く(70%以上)
含むチョコレートを毎日25グラム、4週間食べてもらい、その前後で血圧や血液成分などを測り比較した。

チョコレートで血圧が下がる

その結果、最高血圧が平均2.62mmHg、最低血圧が同1.88mmHg低下した。
血液1デシリットル中のHDLコレステロールは1.8ミリ上昇した。一方、体重に変化はなかったという。
HDLコレステロール=欠陥の壁についてる余分な脂質を肝臓まで運ぶ働きがある善玉コレステロール

市販のチョコレートでOK


明治 チョコレート効果アソート袋 150g×15袋

カカオポリフェノールを効率よく取りたいなら市販のチョコレート効果というチョコレートがオススメです。
甘くなく苦い大人の味です。
値段も200円ぐらいでいっぱい入ってますから、これで長時間持ちます。

チョコレートは砂糖がはいっていなければ虫歯になりにくいという研究結果もあります。
ですから、ご飯食べた後のカカオチョコレートというのもいいデザートということです。
ですが、虫歯にならないからといって、寝る前のチョコレートは、カフェインを多く含むため睡眠の質を落としますのでおすすめできません。

関連記事

no image

デザートと別バラ、脂肪、油は学習記憶障害が起きる

林修の5人のスーパードクターのテレビから

記事を読む

no image

円形脱毛症の病院での治療法の種類

他人に感染せず、命に関わる病気でもない円

記事を読む

no image

なぜ寝れない?扇風機は壁に向ける、布団はお腹だけ

なかなか眠れない人はなぜ寝れないのか。

記事を読む

no image

風邪には暖かいお茶でうがいをする

予防ではなく風邪を引いてからでも効果有。

記事を読む

no image

便秘を出す方法うつぶせと8時間の空腹

便秘の原因は腸のぜんどうを妨げるガス。

記事を読む

no image

突然死は心室細動、動悸、息切れ、胸の痛み

不整脈は年間およそ5万人以上、病院以外の

記事を読む

no image

40代女性が息苦しいはリウマチ熱による僧房弁膜症だった

ドクターGより、40代女性の息苦しい主訴

記事を読む

no image

プチ不調に潜む病気、足のつり、頭痛、めまい、吐き気

足のつり プチ不調に潜む病気、大林

記事を読む

no image

美肌にコラーゲンは時代遅れ。今はエクオールの時代

空気が乾燥する冬は肌のかさつきやしわが気

記事を読む

no image

右下腹部痛は肺の関連痛だった、膿胸、胸膜炎

総合診療医ドクターG ベテラン漁師58

記事を読む

1センチ以下の膵臓癌を発見できる方法、膵臓がん確定は?
1センチ以下の膵臓癌を発見できる方法、膵臓がん確定は?

膵臓癌の5年生存率を上げる尾道プロジェクトがNHKで紹介されていました

no image
食物アレルギーとかぶれの違い

食物アレルギーは食べると全身に反応 かぶれは触った皮膚にだけ反応が出

no image
肺に食べ物が入ると消化されるの?

消化できないバリウムを間違って誤嚥した人の肺を見ると一生残ることがわか

no image
保育園に初めて預ける親へ育児アドバイス

0歳児から預かる保育園は慣らし保育はゆっくり見たい。 保育園によって

一般的な血圧は一日で変動し睡眠は低いが活動中は上がる
早朝高血圧予防は寝坊!朝三時に目が覚めたりしてごそごそしだす

高血圧には自覚症状がない。 そのままにしておくと血管や心臓への影

→もっと見る

PAGE TOP ↑