風邪は温かいスポーツドリンクを飲む

公開日: : 最終更新日:2015/01/14 総合内科

温かいスポーツドリンクは体液と成分が似ているので吸収しやすい。
レンジで暖めて飲むのがいい。
ポイントは体温を上げること。
発熱で弱った体に栄養が行き届きます。

風邪は汗がいっぱい出ます。
のど鼻の粘膜が乾燥すると、せんもうの動きが低下してウイルスを出せない。
十分に水分をとった繊毛はウイルスを外に追い出そうとする。

体温を上げると風邪にいい理由

熱があるとき更に暖めると血液の流れがよくなる。
血管が広がって循環がよくなる。
血液の中に入るウイルスを闘う白血球が体を駆けめぐる。

体温上昇で白血球の力もパワーアップ
水分や栄養を効率よく補給し、喉に潤いを与える。
コップ1杯の温かいスポーツドリンクで体温も0.5度上がるといわれる。
一日のうち朝起きた時、一番体温が低い。
この時に暖かいものを飲むと体があったまりやすい。

どらぐらい温かければいい?

暖かいというのは、36度以上のものでいい。
さわって暖かいなと思えばそれでいい。

体温を上げるのはいいというのならば、お風呂に入るのもいい。
お風呂に入るタイミングを間違うと逆効果に。
体力があり高熱でなければお風呂に入っていい。
インフルエンザの場合はウイルスを洗い落として家族への感染が防止できるという効果もある。

ところで首にネギを巻くと体が温まるのは本当?
火であぶるとアリジンというツーンとする辛味成分が揮発する。
吸い込んで殺菌するという作用がある。

関連記事

首の片側が腫れているのは甲状腺低下症の可能性あり

むくみもどき、心陰影拡大は甲状腺が腫れている?

むくみもどき。 全身の臓器がむくんでし

記事を読む

繊維筋痛症の特徴は全身の18箇所に痛み

手先足先のしびれ+痛みは繊維筋痛症と?

しびれは手先足先、痛む場所としびれる場所

記事を読む

ふくらはぎの筋ポンプ作用は第二の心臓

ふくらはぎの筋ポンプ作用は第二の心臓

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血行にか

記事を読む

no image

椅子に座る時間が長いと大腸がんになる

先日駆け込みドクターというテレビでやって

記事を読む

フラダンスが認知症予防にインナーマッスル

フラダンスが認知症予防にインナーマッスル

インナーマッスルが認知症の予防に効果があ

記事を読む

no image

危険なウイルスワースト5は死亡率で決まる!

今知っておくべき、危険なウイルスワースト

記事を読む

風邪を引いたら鶏肉を食べる

風邪を引いたら鶏肉を食べる

風邪の時こそ肉を食べるべき。 喉の粘膜

記事を読む

no image

便秘に食物繊維で腸が詰まり腹痛→救急車

便秘の人がごぼうやさつまいもを食べると逆

記事を読む

ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

ダイエットには豚肉で豚しゃぶで幸せホルモン

ダイエットをするなら豚肉を食べるのがオス

記事を読む

no image

スギ花粉症には煮込んだ&発酵したトマト!

これらの食べ物を普段から食べているかどう

記事を読む

朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が出るらしい。
朝起きたらタオルを握ると血圧が下がる

朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が

no image
職業病、爪の上、第一関節の手前に腫れ、手や指に力が入らなくなった

外来患者月3500人~4000人、入院250名ぐらいを一人で病名入力し

no image
救急車を呼んだ家族に病院に事前連絡させて受け入れ先を確保させる

救急車を呼んだ家族に病院に事前連絡させて受け入れ先を確保させる

no image
食事料70才以下で限度額エは1食460円、説明してほしいよね

入院担当じゃないとすぐど忘れしますが、 食事料の1食の金額

舌咽神経と迷走神経がどこを走っているか
喉に詰まらせ窒息・意識消失 骨が溶ける悪性外耳道炎 糖尿病 透析患者

ご飯の前、糖尿病でインスリン注射を自分のお腹に打っている にゅう麺(

→もっと見る

PAGE TOP ↑