噛み合わせを悪くする行動クイズ、横向いてテレビはダメ

公開日: : 最終更新日:2014/07/13 歯科、口腔外科

健康カプセル元気の時間で三宅裕司は咀嚼がブーム。

噛み合せを悪くする行動クイズ

A.あぐらをかきながら食事 B.テレビを見ながら食事 C.立ちながら食事
答えは、テレビを見ながらが悪い。
横を向きながらかみ続けるとじょじょにあごがずれ、噛みあわせが悪くなる。
定期的に席替えがいい。

噛み合わせと健康の関係

噛み合わせが悪いと左右の噛む筋肉のバランスが悪くなるので、補正するために頭の位置がずれる。
姿勢を取る為に頭の位置がずれれば全体のバランスもずれる。
肩こり腰痛などを引き起こす。

悪くなる原因

肘をたてて顎を押さえるのも1つの原因。
ほお杖、うつぶせ寝も原因になる。
小さな頃からファーストフードなど柔らかいものばかり食べると、顎の力も強くなっていかない。
成長していく段階でバランスがとれなくなっていく。

良くなるとメリット

筋力のパワーアップに繋がる。
姿勢、ボディーバランスが安定するようになる。
スプリントというマウスピースで補正すれば正しい噛み合わせで筋力もアップする。
噛むバランス歯列全体に分散されることによって噛む情報が脳に伝わる。
噛み合わせがよくなると、歯から脳へ送られる情報量がアップし脳がより活性化する。
脳から筋肉へより強く動かす指令が出る。
東京都渋谷区平岡歯科 平岡先生 阪神西岡 ゴルフ倉本選手も

顎関節症

かみ合わせの悪さなどが原因で生じるあごの関節に障害がでる病気。
関節に問題があるか、筋肉に問題があるか、関節が原因かどうか、MRIやレントゲンで調べたり、筋肉が原因なら初期症状で治療が可能です。
(歯を削るのは顎関節症の治療では有効ではないことがわかっています)

顎関節症は癖で歯が当るから痛い
口を開けると音痛い口が開かない顎がずれる

家庭で出来るかみ合わせトレーニング

筋力バランス力アップのために病院でマウスピースを作ったり矯正しますが、病院へいけない、行くほどでもないという方に。 

  • 正面を向いて立ち、軽く口を開ける
  • その状態のまま30度上を向く
  • ゆっくり口を閉じ、一箇所でも歯が当たったところでストップ
  • その状態をキープして頭を元に戻す

歯が当たる1本目でストップすること。
他の歯が当たるまで噛みこむと理想な噛み合わせではなくなる。
背骨も有る程度まっすぐになる。

統計的にいうと、顎が前にずれている。
力を抜いて上を向くと顎が後ろに下がる。
筋肉がリラックスしした状態で上を向くと正常な位置に顎がもどる。
正しい位置で体を動かせば筋肉が覚えていく。

大リーガーのイチローは1日5回歯を磨く。
アメリカの野球選手は噛み合わせが悪いとトップアスリートになれないというぐらいボディーバランスを大事にしている。
噛み合わせを意識して健康な生活を。

関連記事

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

厚生労働省の調査で毎日歯を磨く人は95%

記事を読む

no image

幼児の上唇の使い方が早食いなどの癖の元になる

子供の虫歯についてかなり予防対策が進んで

記事を読む

no image

ヨーグルトで歯を磨くと歯周病菌が激減

日本人の7割、国民病、死にいたる病。

記事を読む

上歯を磨くとき、歯ブラシの裏側て舌の表面をこする

歯磨きで口臭が強くなる理由

一日の口臭の変化 もっともレベルが

記事を読む

歯、歯茎のレントゲンのイメージ

下歯肉癌手術方法とリスク、義歯の期間

質問 65歳女性です。下歯肉癌

記事を読む

唾液の効果を発揮するためには時間が必要

虫歯にならないためには間食が多いと唾液の働きが無駄になる

虫歯にならないためには歯にプラークをつけ

記事を読む

no image

たんが絡みやすい違和感の原因

たんが絡みやすい、声がかすれる、むせやす

記事を読む

no image

タバコで歯茎が痩せて黒い、不摂生で体臭で不快な臭い

歯周病は歯垢に含まれる細菌によって歯茎に

記事を読む

no image

歯が抜けた最新治療法、冷凍保存、豚のたんぱく質注入で骨を再生

従来の歯が抜けたあとの治療法 入れ

記事を読む

no image

シバガスを日本で合法に体験する方法

違法なドラッグだが、自転車タイヤ補充用の

記事を読む

唾液の効果を発揮するためには時間が必要
虫歯にならないためには間食が多いと唾液の働きが無駄になる

虫歯にならないためには歯にプラークをつけないこと。 プラークが歯

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目
キュウリは代謝を高める、脂肪を燃やす、分解して排出する効果も

キュウリは野菜の中で一番栄養価の低い野菜 ほとんどが水。 ダイエッ

17秒 起立後血圧回復時間
学校に行けない高校二年生で親友に彼女を取られたは甲状腺機能亢進症による周期性四肢麻痺

学校に行けない高校二年生で彼女がいる。 学校は楽しそうで素直に育って

座っている間に溜まった脂肪が炎症物質を分泌、歩きだして活性化し痛くなる
総コレステロールが高い腰痛、腰椎硬膜外脂肪腫症

腰椎硬膜外脂肪腫症の英語と略語はLumbar Epidural L

no image
HBA1c白とGlu赤で境界型糖尿病と病名をつける

HBA1c 境界型糖尿といれなくなった。 HBA1c (3つ赤)が異

→もっと見る

PAGE TOP ↑