口臭の種類と防ぐ軽減する方法

公開日: : 最終更新日:2016/06/20 歯科、口腔外科

口臭の種類

生理的口臭:最近が増殖して発生
病的口臭:歯周病や糖尿病が原因
外因的口臭:臭いのきつい食べ物やタバコ
心因性口臭:実際には口臭がないのに思い込む

生理的口臭は誰にでもあるもので、主に口の中の食べかすや剥がれた粘膜などに含まれるたんぱく質が
分解することで生じます。
唾液の分泌が減少すると口の中が不潔になり細菌が増えるため
起床時や空腹時に強くなり、加齢によってもおきやすくなります。

生理的口臭を防ぐ方法

口の中を清潔に保つには毎日の歯磨きが基本ですが、
口臭が気になる場合は舌を掃除して「舌苔」を取るのも重要です。
舌の表面に食べかすや最近などがついてできた白いコケの塊で、生理的口臭の主な原因です。
昔、子供の頃よく親指の爪ではがしてましたね。

舌ブラシ

舌苔を取るのはガーゼで拭き取る
舌苔はうがいでは取れないので歯ブラシで取る必要があります。
舌苔がついている部分に歯ブラシを横に当てて、奥から手前に向かい軽くこすります。
オエっとならないように舌を前に出してやります。
舌はデリケートなので力を入れないこと。
1日1回で十分なので歯磨きに合わせて行うといいです。

寝る前のうがい薬もお勧め

口の中を隅々にいきわたるうがい薬も効果的です。
口臭の原因となる細菌の増殖を防ぐ殺菌剤入りのデンタルリンスならさらに効果的です。
寝ている間は唾液の分泌が減って細菌が増えやすいので寝る前のうがいがお勧めです。

食事をすることで口臭を軽減

ご飯を食べると唾液の分泌が促進され口の中の汚れが洗い流されるためです。
長時間集中して仕事をしていると緊張で唾液の分泌が減り口臭が強くなりがちです。
おやつの時間でリフレッシュするのも効果的です。

関連記事

no image

主な食品飲料のpH値の参考と予防法

自然な白い歯は健康の証。 歯の白さは表

記事を読む

no image

ヨーグルトで歯を磨くと歯周病菌が激減

日本人の7割、国民病、死にいたる病。

記事を読む

no image

たんが絡みやすい違和感の原因

たんが絡みやすい、声がかすれる、むせやす

記事を読む

no image

口の中の舌咽頭喉の進行癌の術後は辛い治療。たかじんは食道がん

頭頚部癌は診療科の連携が必要 口の中の

記事を読む

no image

奥歯 虫歯 抜歯 ブリッジ 部分入れ歯 残りの歯が少ない 歯間

90歳までしっかり噛もう!歯イキイキ健康

記事を読む

no image

進行舌癌のリンパ節に転移の手術で治った例

60歳女性は口の中の痛みに耐え食べ物を飲

記事を読む

no image

タバコで歯茎が痩せて黒い、不摂生で体臭で不快な臭い

歯周病は歯垢に含まれる細菌によって歯茎に

記事を読む

no image

喉が膨らむ、疲労感、体重増加、食欲不振は橋本病

のどに潜む意外な病。 5年前からやたら

記事を読む

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

厚生労働省の調査で毎日歯を磨く人は95%

記事を読む

上歯を磨くとき、歯ブラシの裏側て舌の表面をこする

歯磨きで口臭が強くなる理由

一日の口臭の変化 もっともレベルが

記事を読む

no image
急性期一般入院料234567での在宅復帰率

急性期入院料1のみが施設基準で8割を満たすとある。 それ以外は提出義

熱35度で検査したらインフルエンザAだったの真相
熱35度で検査したらインフルエンザAだったの真相

仕事で忙しいから、一番高熱のピークで病院行かず、 風邪ひいた後の

no image
受付時間からピポットテーブルと統合機能で各日付の医師別患者数を出す

エクセルが手入力の早さに負けた日・・・ 病院の患者数。 過去3

no image
銀杏中毒は100個食べると痙攣で口から泡を吹く

銀杏の実は茶碗蒸しに1個入っている。 テレビ番組で女の子が銀杏中毒に

尿が赤い、泡、10回、寝ている時に4~5回で腎不全の可能性
限界を超える運動で横紋筋融解症。茶色いコーラ色の尿

フィットネスで お腹のたるみ、お腹の膨らみ。 茶色い尿。 血中ミ

→もっと見る

PAGE TOP ↑