歯磨き1日2回寝るときが一番重要

公開日: : 最終更新日:2015/05/18 歯科、口腔外科

歯と歯の間、死肉の間が大事。
歯磨きは毎日続けることが大事。

歯磨きで素朴な疑問

歯磨きって1日何回ぐらい??

歯磨き1日2回寝るときが一番重要
プラークは12~24時間で固まる。
1日2回寝るときが一番重要。
寝る直前に菌が最大になる。
理想を言えば4回磨こう。
毎食ごと寝る前1日二回はやったほうがいい。

口の中はいろんな菌がバランスよく悪玉も善玉もいる。
少しぐらい外から入った菌にも対抗できるわけ。

乳酸菌の腸内観光が口腔内の細菌状態をよくする

口腔内の細菌状態をよくするのに腸内環境をよくすること。
乳酸菌の善玉菌は歯周病を予防することが出来る。
おなかの状態をよくするのも口腔内に重要。

普段からよくかんで 唾液を分泌。
抗菌作用
自浄作用
緩衝作用 口の中が酸性になるのを防ぐ。

噛むことで唾液の分泌が5~10倍違う

唾液には傷を治す作用。
創傷治癒作用。
PHを中性に保つ。
虫歯の菌が酸を作ったとき中性なおす。

忙しくてゆっくり食べれない人はどうしたらいい?

意識しなくても噛む回数が増えるアイデア料理。
食べ物に紙切れにくいものやすこし硬いもの、水分を含んだ固形のもの、いろいろな食材を混ぜると噛む回数が増える。

関連記事

no image

歯並びと大人の噛み合わせが悪くなる習慣

歯並びが悪かったり、噛み合わせが悪かった

記事を読む

no image

たんが絡みやすい違和感の原因

たんが絡みやすい、声がかすれる、むせやす

記事を読む

歯、歯茎のレントゲンのイメージ

下歯肉癌手術方法とリスク、義歯の期間

質問 65歳女性です。下歯肉癌

記事を読む

no image

知覚過敏は象牙質内が膨張・収縮し歯髄神経を興奮させ痛み

知覚過敏が痛くなる理由 知覚過敏は

記事を読む

no image

シバガスを日本で合法に体験する方法

違法なドラッグだが、自転車タイヤ補充用の

記事を読む

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

歯垢を9割取り除くことができるデンタルフロス、歯間ブラシ

厚生労働省の調査で毎日歯を磨く人は95%

記事を読む

舌苔を取るのはガーゼで拭き取る

口臭の種類と防ぐ軽減する方法

口臭の種類 生理的口臭:最近が増殖

記事を読む

no image

主な食品飲料のpH値の参考と予防法

自然な白い歯は健康の証。 歯の白さは表

記事を読む

歯は三層構造。白く透き通るエナメル質、黄色い象牙質、神経

歯が黄色くなる理由、象牙質、着色、変色

認知症 糖尿病 心筋梗塞 骨粗しょう症と

記事を読む

no image

タバコで歯茎が痩せて黒い、不摂生で体臭で不快な臭い

歯周病は歯垢に含まれる細菌によって歯茎に

記事を読む

1か月頭を上げて寝ると原因不明のめまいが治る?
1か月頭を上げて寝ると原因不明のめまいが治る?

原因不明のめまいとは、 微量の耳石が剥がれるなど画像に移らないと

インスリンは自分でお腹などに注射を打って、血糖を無理やり下げる注射です
レベルの低い病院の医療事務は自己注射血糖測定の計算ができない

在宅自己注射の血糖自己測定加算。 2型は60回までですが、 1

実験結果:サウナ一週間で脳の血流量が向上する
高齢者のやる気低下にはサウナ。子供が勉強する気がないにも試したい

認知症のケがある人は、 ●やる気がない人 ●途中であきらめる人

熱と吐き気と膝の痛みとすり足歩行の病気は副腎不全
熱と吐き気と膝の痛みとすり足歩行の病気は副腎不全

熱があってだるい 熱と吐き気 膝の痛みの原因 62歳女性 

日本人の女性は着物の似合う体型なのでなで肩
女性の肩こりの70%は胸郭出口症候群かもしれない

高齢者の肩こりの原因は孫を1日中だっこしてたからって病院にいくほど

→もっと見る

PAGE TOP ↑