認知症前の軽度認知障害予防法のまとめ

公開日: : 最終更新日:2014/06/07 脳神経外科、神経内科

●ガスの元栓の締めたか忘れる
●昨日の夕食が思い出せない
●買い物で同じものを買ってしまう

老化による物忘れは上記の2つ。
目的自体を忘れる認知症の初期症状は買い物で同じものを忘れることです。
アルツハイマー物忘れの特徴
7人に1人が認知症にかかっている。軽度認知障害の予防法をまとめました。

軽度の認知症は改善できる

様々な原因で脳細胞の働きが悪くなる。
記憶力判断力低下で生活ができなくなる。
順天堂大学田平先生によると、認知症の前に軽度認知障害という段階。
本人や家族から見て物忘れが酷くなっているが生活ができる段階。
速めに対処すると正常に戻る。

軽度認知障害予防法のまとめ

食べるだけで認知症予防

青魚 EPA DHA 脂肪酸 脳の血流をさらさらにする効果。
脳の循環障害が大きな原因。
脳に栄養が届いて酸素もよく届く。
魚を食べない人は5.3倍認知症になりやすい。

●ココナッツオイル
中さ脂肪酸ケトン体、脳はブドウ糖を栄養源、カロリーは老化で落ちてくる。
ケトン体をその代わりに使う。ブドウ糖の代用品がケトン体。
アルツハイマー病に4時間で効果と改善のココナッツオイル

噛むだけで認知症予防

神奈川歯科大学 木本先生
若者と高齢者を比べたら 高齢者のほうが咀嚼することで脳が活性しやすい。
食べる、指を動かす、簡単なアルツハイマー予防

笑って認知症予防

高柳和江先生 日本医科大学 笑医塾。
心から笑うと、免疫を高めて認知症予防、頭も良くなる。
心から感動して笑うこと。

偏桃体は快、不快かを判断する部分。
不快ばかりだと 交感神経を刺激し、うつ病になりやすい。
脳を活性化させる一番の方法。

●感動の笑い
①2人1組
②相手の良いところを伝える
③伝えられた側はその通り!といいます。
褒められた側は正直に受け止める

匂いで認知症予防

人間がかぎ分けられる種類の匂いとは、1兆種類あるそうです。
それだけ、嗅覚を刺激することは脳の刺激にもつながるのですね。
匂いと香りで認知症を治す方法、若返り

運動+思考で認知症予防

デュアルタスクで認知症予防。
歩くと運動の領域を活性化し、しりとりが言葉の領域を活性化。
散歩+景色を見たり、考えながらでも効果がある。

関連記事

MRIとMRA3つのポイント

MRIとMRAのポイントは左右対称、白い斑点、血管に狭窄やこぶ

認知症のリスクを高める行動はため息だそう

記事を読む

正常圧水頭症のMRIの特徴

正常圧水頭症のMRIの特徴と脳脊髄液が前頭葉を圧迫

正常圧水頭症はみずあたまと書きます。漢字

記事を読む

no image

脳卒中の種類,タイプ,症状,予防,後遺症,リハビリ

脳卒中から身を守る。脳卒中はある日突然起

記事を読む

no image

脳梗塞,動脈硬化,心房細動と再発予防する

脳梗塞きちんと治療。再発を予防する新薬が

記事を読む

脳梗塞を予防する葉酸の一日の摂取量

脳梗塞を予防する葉酸の一日の摂取量。妊婦にも!

脳梗塞を予防する埼玉県坂戸市「坂戸市役所

記事を読む

no image

アルツハイマー型認知症治療薬の種類

認知症診断の中でも最も比率の高いアルツハ

記事を読む

no image

食べすぎインスリンがアルツハイマー型認知症を進行させる

アルツハイマー型は、神経細胞が破壊され脳

記事を読む

no image

脳の栄養はブドウ糖=炭水化物、パスタが受験生に効く?

脳は糖質しか栄養分にならない。 炭水化

記事を読む

no image

妻 脳梗塞 倒れた 救急車 3時間以内t-PA

脳梗塞は突然発症し寝たきりの原因になる病

記事を読む

no image

点滴で震えが止まるパーキンソン病の治療

手足が震えるなどの高齢者に多い進行性の難

記事を読む

3つの肝臓の影、何を意味するのか
肝膿瘍の原因は大腸がん。肝臓への道は肝動脈、胆管、門脈の3つ

熱っぽいと言っていたが田んぼを耕していたら倒れた 熱で意識がもうろう

頭部MRIで感染性心内膜炎で違和感がある
意識がない脳梗塞で抗生剤かステロイドパルスか?自発呼吸無し、対光反射消失

意識がない。ドクターGらしい主訴でした。 部屋がちらかっている

no image
無症状の甲状腺がんを手術したくない。経過観察でもいい?

41歳の娘は健康診断のオプションで測定した腫瘍マーカー「抗P53抗体」

no image
食道がんで胃ろう、ステントで食事。自分で食事も期待

87歳のおばは1ヶ月前に食道がんと診断されました。 腫瘍が食道をふさ

no image
色でわかる目の下のクマの対処法。青い?茶色い?黒い?

色でわかる目の下のクマをタイプ別で対処しよう。 クマ=隈とは、「陰・

→もっと見る

PAGE TOP ↑