食べすぎインスリンがアルツハイマー型認知症を進行させる

公開日: : 最終更新日:2015/02/16 脳神経外科、神経内科

アルツハイマー型は、神経細胞が破壊され脳が萎縮する病気。
記憶障害、判断の障害、家族のことも忘れれる。
脳に老廃物が溜まることが原因。
最近になって思いもよらぬ予防法を発見。
ためしてガッテンからです。

なんと、アルツハイマー病の原因物質を増やさないようにする食材が有る。
認知症予備軍は5年で半数以上が発症する。

アルツハイマー型認知症の原因

脳にある種の原因物質が溜まること。
アミロイドβというたんぱく質が脳の神経細胞を破壊する元凶。
今までは亡くなった人の脳を調べるしかなかったが、
今は生きている人の脳を見ることができるので研究が飛躍的に進んでいる。

アミロイドPET(実費なので高額だから一般人ではできないが)

アミロイドが溜まっていると黄色や赤で表示される。
20代の脳は全体が青いので溜まっていない。
60代になると、真っ赤になる。

実は若い頃から溜まりはじめることがわかった。
50代で早い人は40代で溜まり始める。
10年20年かけて溜まり続ける。

アルツハイマーのリスクで糖尿病は見逃せないもの

2型糖尿病の人がアルツハイマーになる確率は2倍。
血糖が影響しているのではない。

インスリン

血糖中の糖を細胞に取り込むホルモン。
脳にアミロイドベータがある。
健康な時は片付ける物質(インスリン分解酵素)がある。
食事をすると、体内に吸収される。
糖が血管内にまわる。
糖を細胞に取り込むためにインスリンが現れる。
糖を細胞の中に取り込む。
血管内に糖が溢れないようになります。

食事を食べ過ぎた場合

大量の糖を片付けるため、大量のインスリンが分泌される。
総力戦です。糖が細胞に取り込まれましたが、じゃぶじゃぶ溢れかえったインスリン。
インスリンが多すぎると低血糖の危険性がある。
アミロイドベータを片付ける物質(インスリン分解酵素)がインスリンを片付ける。

アミロイドβを分解する物質の正体はインスリン分解酵素

本業はインスリン分解。副業がアミロイドβの分解。
食べすぎで忙しくなると本業のインスリン分解が忙しくなる。
国立長寿医療研究センター 物忘れ外来 櫻井先生

インスリンが増えるのは?

内臓脂肪が多い人

脂肪からインスリンの効きを悪くするためインスリンが大量に発生。

運動不足、筋肉減少

筋肉で血糖を下げる、筋肉で消費する血糖を、あまったぶんインスリンが増える。

炭水化物の重ね食い

1回の食事でアミロイドベータが溜まるわけではない。
たまに食べ過ぎるのは大丈夫。
高血糖が長く続く食習慣が問題。

糖尿病にならない食生活。
炭水化物だけではなく脂肪を肥満になるまで食べるのを控える。
アミロイドベータが溜まり始める時期は中年太りの時期と重なる。
40歳50歳60歳 肥満・糖尿病予備軍は要注意。
(インスリンが出なくなるのは2型糖尿病が進行してしまったとき、それまでには沢山出る。)

健康→軽度認知障害(300万人~500万人、5年で半分以上が発症)→認知症

大分県の取り組み

運動、料理、昼寝で18人のうち16人が健康に戻った。

対策1料理

料理の献立をみんなで行い、作業分担する。
料理一つするにも手順や創意工夫が脳の活性化。

対策2昼寝

30分以内の短い昼寝はアルツハイマー病予防に効果がある。

対策3運動

脳を活性化させてアルツハイマー予防に効果有
階段昇降しりとりなどで更に脳が活性化。

ジョギングは肝臓でIGF1脳の細胞を伸張させる物質がでる。
アルツハイマーで主に障害を受けるのは海馬。
軽い運動で海馬が活性化でIGF1がピンポイントで効く。

関連記事

no image

脳梗塞に急性期と維持期でのリハビリ。医療保険と介護保険

ではどういう方が脳梗塞になりやすい注意が

記事を読む

MRIとMRA3つのポイント

MRIとMRAのポイントは左右対称、白い斑点、血管に狭窄やこぶ

認知症のリスクを高める行動はため息だそう

記事を読む

no image

パーキンソン病幻覚の原因は血液中のたんぱく質

パーキンソン病、幻・錯覚の原因は… 脳

記事を読む

お風呂に寝る二時間前にしっかりつかること

認知症と深部体温と睡眠の質について

寝る前に手が暖かくなるのは深部体温を落と

記事を読む

no image

食べる、指を動かす、簡単なアルツハイマー予防

テレビを見ながらできる予防法 指を

記事を読む

no image

認知症予防に算数、引き算しながら運動する

認知症の患者数 2002年 150万人

記事を読む

no image

寝たきり脳梗塞=心房細動+心不全+高血圧+75歳以上+糖尿病

脳梗塞の最善の対処法。 心臓にも原因あ

記事を読む

no image

本態性振戦とパーキンソン病との見分け方と新しい治療法

高齢者に多い、手や頭、声などが震える原因

記事を読む

no image

認知症のがん患者、せん妄の対応

読売新聞出紹介されていた、広島県の福山市

記事を読む

no image

妻 脳梗塞 倒れた 救急車 3時間以内t-PA

脳梗塞は突然発症し寝たきりの原因になる病

記事を読む

朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が出るらしい。
朝起きたらタオルを握ると血圧が下がる

朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が

no image
職業病、爪の上、第一関節の手前に腫れ、手や指に力が入らなくなった

外来患者月3500人~4000人、入院250名ぐらいを一人で病名入力し

no image
救急車を呼んだ家族に病院に事前連絡させて受け入れ先を確保させる

救急車を呼んだ家族に病院に事前連絡させて受け入れ先を確保させる

no image
食事料70才以下で限度額エは1食460円、説明してほしいよね

入院担当じゃないとすぐど忘れしますが、 食事料の1食の金額

舌咽神経と迷走神経がどこを走っているか
喉に詰まらせ窒息・意識消失 骨が溶ける悪性外耳道炎 糖尿病 透析患者

ご飯の前、糖尿病でインスリン注射を自分のお腹に打っている にゅう麺(

→もっと見る

PAGE TOP ↑