大人の初期の偏平足。NHK今日の健康

公開日: : 整形外科

気になる足の痛み偏平足は、椅子の背もたれに手をあてて、右足上げて左足のかかとを上げて片足で爪先立ちをすることで調べることが出来ます。
意外と知らない大人の偏平足について。
慶應義塾大学 講師 須田康文 整形外科

私の母も偏平足なのか、足痛に悩んでいます。
幼児期には土踏まずがないが、段々出来てくる。
大人になると年をとると段々土踏まずがなくなってくる
初期は自分が偏平足かどうかわからない。
痛みでわかってくる。
痛み非常に歩きづらい。

初期の隠れ偏平足についてはこちらの記事をどうぞ
隠れ偏平足が足裏痛の原因!たけしの家庭の医学

歩くことと偏平足どういう関係?

足の縦のアーチは、スムーズにつまさきからかかとに体重移動し、体重を分散させる役目を持っている。偏平足とは土踏まずがなくなることです。
本来あるべき足の裏のアーチがないと歩きづらいのです。

足を後ろから見るとアキレス腱の下にかかとがあります。
頚骨の横うちくるぶしの脇を通って下に向かう後頚骨筋腱で引っ張られる筋肉が
弱ったり、炎症を起したりして痛みがでたり、アーチがなくなったりするのが偏平足の正体です。骨にあたって曲がっている部分に炎症が起こることが多い。

炎症はなぜ起きる

  • 慢性的な骨との摩擦
  • 足首をひねるなど

偏平足の進行

初期 軽症 見た目の変化無し、うちくるぶしに痛み腫れがある。
 ↓
中度 外くるぶしとかかとの間に痛み
 偏平足だと、足からかかとが外側に向く
   そこで骨にぶつかって痛みが出てくる。
   かかとにはアキレス腱とふくらはぎの筋肉があり、
   一直線なることで足に力がうまく伝わる。
   外側に傾くと、かかとに力が伝わらなく、違うところに負担がかかる。
 ↓
重症 土踏まずだった部分に痛み
   レントゲンで見ると、骨を見ることでアーチ構造が見れるが、
   重症になると、足の裏が痛くなる

重症になると、膝に負担がかかり、変形性膝関節症になります。

偏平足の治療法

  • 安静
  • 張り薬・飲み薬 痛み止めなど
  • 装具 足底挿板 靴の中敷で足の裏に無理やりアーチ構造を作る
     足のつぶれ方に個人差があるので技師に作ってもらうことです。
     整形外科の病院の先生が技師に頼む。保険適応です。

室内ではスリッパなどで保護することが大事です。

偏平足の手術

  • かかとの骨が外側に向くので 骨を切って内側にする
  • 後頚骨筋を切ってほかの 筋肉と繋ぐ方法
  • アーチがつぶれた骨 骨をもどして固める
  • 大変な手術 最後の手段 機能が十分が回復できない

予防法はあまりないですが、偏平足が起こる前 軽い段階で、重症化する前の段階に足の運動やストレッチをうまく使えばいいです。

筋トレについてはこちらで紹介しています。
隠れ偏平足・後脛骨筋の筋力を筋トレで止めれるのか?

関連記事

no image

関節リウマチの飲み薬、結核、がん、副作用

関節リウマチは炎症を起こすサイトカインと

記事を読む

no image

痛みの違い、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症

腰痛の症状チェック 腰や脚に麻痺が

記事を読む

no image

膝痛の手術の種類と内容、人工膝手術の入院期間

女性に多い変形性膝関節症は、加齢や肥満な

記事を読む

no image

人工関節の手術と糖尿病の関係と3大合併症

人工関節の重要な合併症と糖尿病の関係

記事を読む

no image

五十肩の病名と注意、安静と固定とは違う

五十肩は中高年に多い。 特徴は突然痛む

記事を読む

no image

肩こりは揉む、叩くは間違い?マッサージ方法

なで肩といかり肩で対処方法が違う! 冬

記事を読む

no image

肩こり扉タイプ肩甲骨が外側に開く

肩こりチェック1 両手と両肘を合わせて

記事を読む

骨盤の角度と腰痛の関係

股関節が硬いと骨盤を曲げるので腰痛になる

腰痛2800万人、腰痛の原因は8割が原因

記事を読む

変形性膝関節症、軟骨と膝が痛くなる関係

軟骨の秘密とO脚の対策とつまづく防止

膝関節が痛い。 階段は後ろ向きで降りる

記事を読む

no image

小指 薬指しびれ頚椎症 手首 肘が原因

手に出る大病のサインで病気がわかる。

記事を読む

no image
初診のPPI製剤の病名に胃潰瘍とつけないで

初診のとき、 バファリン、バイアスピリンが投薬されず、 PPI製剤

no image
福祉医療で役所から銀行振込がない場合に疑う場所

更生医療や育児 が窓口で上限設定されず、 窓口で全額支払いし、後から

左の腎臓が腫れている、2倍大きくなっていた
出産も可能!同時に尿管と卵巣を手術できる病院は倉敷成人病センター安藤院長

保育士、2年前に結婚。 子供願望があり気になるのは月経。 10代か

唾液の効果を発揮するためには時間が必要
虫歯にならないためには間食が多いと唾液の働きが無駄になる

虫歯にならないためには歯にプラークをつけないこと。 プラークが歯

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目
キュウリは代謝を高める、脂肪を燃やす、分解して排出する効果も

キュウリは野菜の中で一番栄養価の低い野菜 ほとんどが水。 ダイエッ

→もっと見る

PAGE TOP ↑