スポーツで半月版、内側側副靭帯、前十時靭帯の損傷と治療期間

公開日: : 最終更新日:2017/12/27 整形外科

帝京大学整形外科教授中川先生の膝のスポーツ外傷について。
ジャンプ、着地、急な方向転換、体の接触(タックル、ブロック)など。
半月板損傷、靭帯損傷。
サッカー、バレーボール、ラグビー、バスケットボール、スキー、野球、
ママさんバレー、社会人のサッカーなど。

膝で損傷する場所

滑膜を刺激して水が溜まったり
膝の骨と骨の間の半月板、
三日月の形の組織、膝の衝撃を和らげるクッション。
大きな力がかかると、裂け目が生じる。
軟骨を削ったり、滑膜を刺激して水が溜まったり。

関節の間に挟まって痛みを生じる、これをロッキングという、
亀裂が入ると、半月板がずれて骨と骨との間に挟まって解除できなくなる。
膝を伸ばせない、曲がらない非常な痛みを伴う。
軟骨を痛める、軟骨を削れる、無理して使うと若いのに変形性膝関節症にもなる。

各膝の損傷の治療期間

半月版損傷の損傷

損傷が悪くなければ少しづつ動かす筋力トレーニング。
関節鏡手術
入院期間、数日
回復 1~2ヶ月で軽い運動が可能。
スポーツ復帰には3ヶ月以上かかる。
半年から一年は完全な状態には戻らない。

内側側副靭帯の損傷

膝の骨は丸いので安定が悪いので靭帯は4つある。
スポーツでは内側側副靭帯の損傷が多い。
怪我をすると膝の内側が腫れてくる。
3~4日冷やして圧迫。曲げ伸ばし筋トレ。

前十時靭帯の損傷

スポーツ動作で切れることが多い。
切れると萎縮する。固定してもなかなか戻らない。
受傷直後は血管が切れるので膝が腫れる。
注射器刺すと血液が50cc溜まっていることもある。
3~4週間、痛みがなくなる 歩けるようになる

治ったように見えるが、膝崩れがおきてスポーツができなくなり、半月、軟骨を痛めてどんどん悪くなる可能性がある。
再建手術が必要。
お皿のしつがいけんを移植、ハムストリングの筋を移植。

入院期間は7~10日
約3ヶ月でジョギングを開始。
スポーツへの復帰は8ヶ月以上かかる。

スポーツ外傷を予防するには

基礎練習で基礎動作を身に着ける。
準備運動を十分に行う。
疲労が蓄積している時は無理をしない。

とにかく運動を続ける。安静にしていると酷くなる。

関連記事

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目
キュウリは代謝を高める、脂肪を燃やす、分解して排出する効果も

キュウリは野菜の中で一番栄養価の低い野菜 ほとんどが水。 ダイエッ

17秒 起立後血圧回復時間
学校に行けない高校二年生で親友に彼女を取られたは甲状腺機能亢進症による周期性四肢麻痺

学校に行けない高校二年生で彼女がいる。 学校は楽しそうで素直に育って

座っている間に溜まった脂肪が炎症物質を分泌、歩きだして活性化し痛くなる
総コレステロールが高い腰痛、腰椎硬膜外脂肪腫症

腰椎硬膜外脂肪腫症の英語と略語はLumbar Epidural L

no image
HBA1c白とGlu赤で境界型糖尿病と病名をつける

HBA1c 境界型糖尿といれなくなった。 HBA1c (3つ赤)が異

no image
原発性マクログロブリン血症の貧血-Hb値10未満,血小板減少-10万未満,寝汗,体重減少,リンパ節腫大,脾腫

80歳の男性です。 数年前から人間ドッグで貧血傾向に有り、 4ヶ月

→もっと見る

PAGE TOP ↑