胃もたれをリセットする方法、72時間で

公開日: : 消化器内科

暴飲暴食で胃の不調が慢性化すると、胃炎、胃潰瘍になる。
胃炎胃潰瘍は間違えて治そうと修復しているうちに胃がんになる。 

不調には2つある。胃もたれと胸焼け

胃もたれする胃をリセットする方法をご紹介します。
効果的に解消するにはある方法、飲みすぎ食べすぎ。
半蔵門胃腸クリニック掛谷先生考案。

胃もたれ、胃が重い症状は食後に出ることが多い。
重い感じがする、ムカムカする、鈍痛がする、ゲップがでる。
胃が弱りきって胃酸が出ない。上手く消化できない。消化不良を起こしている。
胃酸の分泌量がすくなく、消化できない食べ物が胃にたまることで不快感を感じる。
どうすればいいのか?

胃を休ませてリセットするのが大切、胃を休ませるのが大事。

胃の72時間リセット法

胃がもたれていると感じたら1日食事を抜く。
1日目食事をぬく
2日目~3日消化のいいものを良くかんででたべる
4日目普段の食事+大根おろしパイナップルジュース

食道から胃、十二指腸にいくのに6~8~12時間で空っぽになる。
そして12時間で空っぽになる、回復する。
それで胃をからっぽにして休憩にさせる。
胃もたれ 食べてはいけないと警告している。
胃もたれで食べると胃潰瘍になることも。

注意するポイント水分補給だけは取ること

1日約1リットル、食事を取らない分、コップ1杯づつ、1日2リットル飲む。
運動せず、横になる。体を右を横にして寝る。
胃の出口は右側を下にして寝ることで、食べ物をスムーズに出すことができる。
体を右側にして寝る。
胃の粘膜が再生するのに3日~かかる。
消化のいいものをよくかんで食べる、おかゆやうどんなど。
胃もたれは胃の粘膜が剥がれている状態ですから。

大根おろしとパイナップルが胃の消化を助ける食べ物

大根は消化酵素が多く含まれていて、大根おろしを食べることで胃の負担が減る。
パイナップルにも多く消化酵素が含まれています。
お勧めドリンクがあります。
大根おろしパイナップルジュース パイン200グラム大根おろし大さじ2杯をミキサーして飲む。
細かくすることで消化酵素が働きやすくなる。

まとめ

①最初の24時間は水か白湯
②寝るときは右を下に
③2~3日目は消化のいいものを
④4日目以降はパイナップル 大根おろしで消化を助ける。
胃の粘膜が再生するのには最低3日かかる。
⑤半身欲 リラックス効果 副交感神経が優位になるほうが言い

山椒もいい。油の分解を助ける。
胃が疲れている時にすこしかけましょう。

胃の粘膜は睡眠中に再生、代謝が高まり、胃の粘膜の再生が活発になる。

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