食後に冷えるのは腸に血液が集中する為

公開日: : 最終更新日:2015/09/20 消化器内科

長寿の秘訣は何か?
慶応義塾大学医学部の伊藤裕教授は、「腸の寿命=人の寿命。いかに腸の老化を遅らせるかが長生きのポイント」と話す。
具体的にどうすれば腸の老化をおくらせれるのだろうか。
キーワードは怠けさせすぎない、疲れさせすぎないにあるという。

食事が不規則だと腸に怠け癖

食事の時間帯が不規則だと腸の消化吸収運動を怠けさせ腸に怠け癖がつきます。
また、食べ過ぎや食事を抜くと腸は緊張し、疲れてしまいます。

つまり言い古されているが、食事は品数を多く、バランスよく、腹八分目を心がける。
寝る3時間前にとり終え、腸に余計なダメージを与えないことが大切だ。
適度な運動も腸の働きを助ける。
息がはずむ程度のウォーキングなど少しきつめの運動習慣をつけることがお勧め。

腸のなまけと疲れをこれで改善

  • 品数豊富
  • 腹八分目
  • 少しきつめの運動
  • 規則正しい生活
  • ストレスをためない

食後に冷えるのは腸に血液が集中する為

伊東教授によると、食後は腸に血液が集中する為、医師に勧められている人以外は2~3時間ゆっくり過ごすほうが言いそうだ。

その他、日常生活で過度なストレスをためないことも腸の健康にはかかせない。
かつてクレオパトラや西太后は若さと美を求めて真珠の粉末を飲用したと言われる。
現代の人にとっては腸の健康こそが不老長寿の飛躍といえそうだ。

真珠の粉末は現代でも使われているよ

ちなみに真珠の粉末は約90%が炭酸カルシウムとミネラル、コンキオリンアミノ酸、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅が含まれている。
楽天などで購入できるので興味のある方はぜひ。


【送料無料・代引料無料】『n) 三宝珠 180粒』【KCDS】【smtb-k】【健康食品】【smtb-K】

関連記事

no image
ジョガーズフットのICD10はない

ジョガーズフットのICD10はない 同義語 足神経炎 とかになるけ

no image
注射とHIF-PH阻害薬院外処方どっちが赤字?

人工腎臓でHIF-PH阻害薬を院外処方箋すると人工腎臓の金額が下がる。

no image
実際の現場対応。他の感染症と診断して新型コロナ疑いを消す

新型コロナウイルス疑いの実際の現場対応はこんな感じ。 保健所はま

動悸のナツメグ中毒 5g以上で危険
約8時間後に嘔吐、震え、幻覚症状、興奮、動悸のナツメグ中毒

ナツメグはニクズクの種子を乾燥させたもの。 一度に大量に摂取すると、

水を飲むだけでめまいが治る、原因は習慣か?
水を飲むだけでめまいが治る、原因は習慣か?

前回の記事に続き、めまいが簡単に治る方法です。 まっすぐ歩けない

→もっと見る

PAGE TOP ↑