食後に冷えるのは腸に血液が集中する為

公開日: : 最終更新日:2015/09/20 消化器内科

長寿の秘訣は何か?
慶応義塾大学医学部の伊藤裕教授は、「腸の寿命=人の寿命。いかに腸の老化を遅らせるかが長生きのポイント」と話す。
具体的にどうすれば腸の老化をおくらせれるのだろうか。
キーワードは怠けさせすぎない、疲れさせすぎないにあるという。

食事が不規則だと腸に怠け癖

食事の時間帯が不規則だと腸の消化吸収運動を怠けさせ腸に怠け癖がつきます。
また、食べ過ぎや食事を抜くと腸は緊張し、疲れてしまいます。

つまり言い古されているが、食事は品数を多く、バランスよく、腹八分目を心がける。
寝る3時間前にとり終え、腸に余計なダメージを与えないことが大切だ。
適度な運動も腸の働きを助ける。
息がはずむ程度のウォーキングなど少しきつめの運動習慣をつけることがお勧め。

腸のなまけと疲れをこれで改善

  • 品数豊富
  • 腹八分目
  • 少しきつめの運動
  • 規則正しい生活
  • ストレスをためない

食後に冷えるのは腸に血液が集中する為

伊東教授によると、食後は腸に血液が集中する為、医師に勧められている人以外は2~3時間ゆっくり過ごすほうが言いそうだ。

その他、日常生活で過度なストレスをためないことも腸の健康にはかかせない。
かつてクレオパトラや西太后は若さと美を求めて真珠の粉末を飲用したと言われる。
現代の人にとっては腸の健康こそが不老長寿の飛躍といえそうだ。

真珠の粉末は現代でも使われているよ

ちなみに真珠の粉末は約90%が炭酸カルシウムとミネラル、コンキオリンアミノ酸、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅が含まれている。
楽天などで購入できるので興味のある方はぜひ。


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