腸クイズ うんこの正しい姿勢は?

下痢になったときの対処方法で最もいいのは?

A 固形物を食べる
B 水分を摂る
C お腹を暖める

答えは水分を摂る。
下痢は老廃物ですから出したいというからだの反応。
下痢になると水分がでるので脱水になる。
水分補給が必要。少しづつ飲むのがいい。
慢性的な下痢便秘、約700万人。
原因は腸にあります。

うんこの正しい姿勢は?

A 背筋を伸ばす
B 前にかがむ
C 後ろにのけぞる

答えは前にかがむ。
重要なのは直腸と肛門の角度。背筋を伸ばすと肛門は後ろ向きになる。
前かがみになると真っ直ぐになりでやすくなる。

男性の便秘が増えてきている。高齢の男性は注意。

便秘改善に最も効果的な運動

A ゴルフ
B ジョギング
C サイクリング

便秘の理由と対処方法、神奈川県久里浜医療センタ-水上先生によると、
ゴルフなんです。便通に関すると体をひねるのがいい。
ゴルフのスイングで体をひねる動作が腸の動きを活発にする。