便秘で悩む日本人の便が出ない便秘の原因は洋式トイレ。
ふんばってもなかなか便が出ない。
トイレで頑張ってもスッキリしないのは女性3割悩む。

日本人と西洋人は腸の形が違う

西洋から入ってきた洋式トイレ。
和式のほうが日本人の腸の形にあっている。
腸がねじれるのが便秘の原因なのです。

曲がった腸がひっかかる、便がこすれて切れぢ

日本人は肛門の直前で腸が曲がっている。
洋式は腸の曲がった部分がひっかかる。
便がこすれて切れぢになる原因でもある。
和式でかがむと肛門が前に引っ張られて真っ直ぐになる。

洋式トイレでも足台をおけばいい

膝立てて前にかがむのもいい。
大腸はぐるぐるねじれている人が多い。
腸クイズ うんこの正しい姿勢は？

ねじれ解消運動

肩幅を広げて左右にねじる。
1日1回1分間、朝晩2回。
寝て恥骨の上から手をゆっくり押していく。