約8時間後に嘔吐、震え、幻覚症状、興奮、動悸のナツメグ中毒

ナツメグはニクズクの種子を乾燥させたもの。
一度に大量に摂取すると、嘔吐、震え、幻覚症状、興奮、動悸などの中毒症状がでる。

動悸のナツメグ中毒 5g以上で危険
5g以上で危険。
約8時間後に発症するので原因が特定しにくい。

晩御飯にナツメグが入った香辛料を大量にたべて発症する人もいる。
治療法がなく安静にして経過観察するしかない。

スパイスは毒性と紙一重。
一度に大量なスパイスはいろんな症状が起こる。

例えば、
シナモン、ターメリックは肝障害ローズマリー、八角は痙攣や昏睡セフラン、セージは痙攣、意識障害
シナモン、ターメリックは肝障害
ローズマリー、八角は痙攣や昏睡
セフラン、セージは痙攣、意識障害

カレーライスの成分はいろんな香辛料をつかっているので一つ一つの摂取量は少ない。

中毒センターより
●作用と毒性
精神神経作用により幻覚が生ずる
人経口中毒量:ナツメグ1~3個または5~15gで精神神経症状出現
最小致死量:ナツメグ2個(8歳男児)

●症状
抗コリン作用と類似の症状が出現
嘔気、おう吐、下痢、口渇、顔面紅潮、発熱、頻脈、嗜眠、幻覚、知覚麻痺。
嘔気、おう吐はほとんどの症例で発症、おう吐が激しく代謝性アルカローシスとなりめまいが生じた例やおう吐や下痢により虚脱になった症例も報告されている。

●治療
大量服用の場合にはおう吐下痢に対する処置と水・電解質の補正が必要となる。

朝起きたらタオルを握ると血圧が下がる

朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が出るらしい。
朝タオルを握ると血液の流れが一度遮断され、その後開くと一酸化窒素が出るらしい。
一酸化窒素が血管をやわらげ血圧の急上昇を防ぐ。
こういう毎日の運動というのが、体が徐々に柔らくなり可動域が増すように、血管などもゆっくり柔らくしていく、人間の体はそういうのに慣れるようにできているので、毎日の努力というのが重要なのかもしれません。血管は柔軟になると血圧や突然の高血圧でも破れにくくなりますので、血管の病気、いわゆる心筋梗塞、血栓、解離、破裂などのような病気をふせぐ対策になります。

2分ぐらい握ったら休憩。
左右二回づつやるようにする。
すごく簡単で誰でもできるのでお勧めですね。布団の中でもできます。

朝は血圧上がりやすい。
朝の高血圧は心筋梗塞と脳卒中のリスクが上がる。
なので朝の血圧を下げるのは良いことだそうです。

大谷義夫医師によると。

病院で判断してもらわないといけませんが、だるさ、意欲のなさ、それは単なる低血圧の場合があります。
血圧をあげてリスクが上がる人はだめですが、
タオルを絞ったり、ちょっといきんだりして血圧をあげてあげると、元気になる場合があります。
それは自分では判断できませんが、そういう場合もあります。

銀杏中毒は100個食べると痙攣で口から泡を吹く

銀杏の実は茶碗蒸しに1個入っている。
テレビ番組で女の子が銀杏中毒になったのが放送されていた。
父親が酒のつまみに食べていたのを食べたらしい。

銀杏中毒

ビタミンb6の働きを阻害し、ビタミンB6欠乏症になる。
中枢神経異常をきたし、痙攣、泡を吹くといった症状が出る。
ビタミンB6点滴治療で1泊2日入院で改善するそうだ。 続きを読む

キュウリは代謝を高める、脂肪を燃やす、分解して排出する効果も

キュウリは野菜の中で一番栄養価の低い野菜
ほとんどが水。
ダイエット効果が期待されている。

確かにダイエットするには取得カロリーを減らすことが大事。
栄養素一全の問題で、お腹を水で満たすだけでもダイエットに効果はある。

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目
ホスホリパーゼのダイエット効果2つ。
1.代謝を高める 脂肪を燃やす力
2.食事の脂肪を分解して排出

他の野菜にも含まれているがキュウリのホスホリパーゼが脂肪を分解する力が高い。
生で食べるのがいい。
加熱すると効果が失われる。

よく噛んで食べると効果倍増。
1口20回噛もう。

小顔や顎が小さい人はいびきをかく。横向きで寝よう

痩せている20代女性でも睡眠時無呼吸症候群になる。
寝ている間、呼吸が止まる。
長い人で40秒から1分以上止まっている人もいる。

太っていると舌も太る、それが落ちて喉をふさぐ。

痩せている人でいびきをかく理由は小顔

下の顎、顎が小さい人は舌が後ろにスペースがない
下の顎、顎が小さい人は舌が後ろにスペースがない。
上向くだけですぐ閉じるので、小顔の方は睡眠時無呼吸を起こしやすい。

睡眠時無呼吸顔 サバンナ髙橋の写真
睡眠時無呼吸顔 サバンナ髙橋の写真

おそらく桐谷美玲さんもいびきをかくのであろう。
顎が小さい小顔の方も当てはまるそうだ。

対処方法はCPAPという医療器械で絶えず空気を送り圧力で舌を上げる。

狭いところ空気で押すと疲れる。ストローで風船膨らませるのと同じ。
昼間眠くなる、交通事故が普通の人の7倍。

無料の対処方法は?

対処方法は横向きで寝ること。
8割でいびきが半減する。
リュックで仰向けに寝れないようにするのもいいし、
片側に照明をつけて寝て、無意識によけようとするので横向いて寝るという方法もあるそうです。

冷え性と毛細血管とがんの関係

粘膜が傷つくと再生します。
毛細血管のがなかなか再生しないと永遠にふさぐ細胞が現れる。
それががん。
冷え性とがんの発生はつながっている。

毛細血管が全身の老廃物を出し、全身に栄養を届ける。
機能がよくなれば長生きできる。

毛細血管を活発にするには

玉ねぎの辛みが血をさらさらにする

硫化アリルは水に溶けやすいため、水にさらさずそのまま切って食べる。

温める手首と頸部

マフラーと手袋はよい。

さする

体の表面をさすると血行がよくなる

ゆする

血の巡りがよくなる 電電太鼓みたいに

気持ち

イライラのピークは6秒。
6秒我慢すれば気持ちがコントロールできる。

ぬるめのお湯でふくらはぎマッサージで副交感神経が活発に。
普段動かしていないところを動かすと血行がよくなる。
まったく動かさないところは退化しているため。

臭くないニンニクの芽は日持ちする野菜、アリシン摂取できる

テレビではあまり紹介されませんが、非常におすすめな野菜があります。それがにんにくの芽です。
日持ちするニンニクの芽にハマってます

ビッグイオンで一袋100円です。
だいたい2回の料理にわけて使います。
なにより香りがいい。
ニンニクの芽を使うのは母が使っていたからです。
なかなか普通の家庭で使う人は少ないのかもしれませんね。 続きを読む

病院の先生の白衣が長袖ではなく半袖なのは感染症を防ぐため

病院の先生の白衣が長袖ではなく半袖なのは感染症を防ぐため
救急の医者の白衣、
半袖の先生が多いと思います。
病院の先生の白衣が長袖ではなく半袖なのは感染症を防ぐためです。

病院は細菌やウイルスが多い。
長袖だと汚染されたものが服につく。

手だと洗うだけで済む。
袖が患者などに触れないためだそうです。

病院では清潔と不潔という言葉があります

病院のナースステーションの台所シンクなんかに清潔と不潔と書かれた場所がありました。

簡単に言えば、
清潔は消毒したもの。
不潔は消毒していないもの。

です。

例えば清潔な場所に置いてあるタオル。
触るだけで不潔になります。
消毒をした後の誰も触っていない状態のことを清潔と言ったりします。
そうなると服は白衣であっても人が来ていて人と同じ空間にある以上不潔です。

細菌は目に見えないため感染症を防ぐためにそういったすみわけをしているのです。
衣服の汚れは洗濯しないと落ちませんが、手の汚れは洗えば落ちます。衛生的ですね。
コストカットにもつながります。衣服の値段も安いし洗いやすいかもしれません。
新型コロナウイルスの時代、消耗品はコストという考え方が薄れましたからね。
病院は感染症対策のために消毒、洗剤、水は湯水のごとくつかうしかなくなりました。

術前感染症検査について Hbs抗原定性・半定量 HCV抗体定性・定量 梅毒トレポネーマ抗体定性

感染症セットの算定について
Hbs抗原定性・半定量
HCV抗体定性・定量
梅毒トレポネーマ抗体定性

C型 B型 感染症検査を、
内視鏡前、入院手術前以外の理由で算定する場合は、
肝機能障害などの基礎疾患とそれぞれの疑い病名がいる

梅毒についても同じ。
入院・手術前検査、内視鏡前検査コメントがない場合は、
梅毒による認知症のため(他にも紅斑、円形脱毛症)
梅毒による 貧血 認知症状
状態○○が早期梅毒を疑い

などをコメントとして請求すればいい。

輸血用血液フィルターは1000ml以上の輸血を行う場合
(体重40kg以下の患者については体重1kgあたり25ml以上の輸血を行う場合)に算定できる。
ただし血漿製剤中の白血球除去を目的とするものは算定できない

舌の色が薄い、歯型がつく、色が濃いで健康状態がわかる

舌が白っぽいときと、そうでないときの差は体の異常を示している?
舌が白っぽいときと、そうでないときの差は体の異常を示している?
冬場に多くなる?
いつも白い?

舌の色で健康状態がわかる

なぜ白くなるのか?
北里大学の伊藤によると、
舌の色の正常はほのかに赤いピンク色。
舌の表面の白いのは苔。
舌の細胞が死んで蓄積したもの。

通常舌苔は、食べ物で自然に削り取られる。
体に異常があると 舌の表面の乳頭が成長し、白い物が溜まり削られないため白くなる。 続きを読む

柿酢の作り方、酵母菌で20日アルコール発酵

柿酢は血圧が下がる効果がある。
カリウムの含有量が多い。
黒酢の3倍米酢の17倍ある。
カリウムとポリフェノールが豊富に含まれているため柿酢は血圧が下がる効果がある。

カリウムは塩分が体の外に排出され血圧が下がる。
ポリフェノール抗動脈化作用があり、体内の酸化を防ぎ血管の若返りにつながる。
高血圧予防、疲労回復、老化防止、二日酔い防止を期待できる。

柿酢の作り方

柿酢の作り方、酵母菌で20日アルコール発酵
柿を皮ごと砕き、酵母菌で20日アルコール発酵。
濾過すると柿の酒ができる。
それに酢酸菌を加えると4か月でアルコールが酢酸に変化。
2年間熟成させて完成。

柿酢をどれぐらい飲めば血圧が下がる?

毎日飲むと血圧が下がる効果は、毎日20ml。
2カ月で上6.9、下4下がる研究結果があった。
他にも体重が減った、便通がよくなったなど。

柿酢と和食の相性の良さ

和食は健康食だが最大の欠点は塩分。
ナトリウム、塩の代わりに酢を使うと塩分を減らせる。
お酒を飲む前に柿を食べると、柿のポリフェノール、タンニンは二日酔いの原因物質アセトアルデヒド結合して体外に出す効果がある。


柿酢 200ml

ミントタオルの作り方

吸うだけで繊毛の働きがアップするのでインフルエンザ予防になります。
今、ミントタオルだけではなくミントマスクが新型コロナ対策で人気です。夏になり熱くなってきました、マスクにハッカをスプレーして清涼感を得るという方法が大人気で、ハッカのアロマオイルがかなり売れているそうです。

就寝中の繊毛の働きをアップさせることでより風邪対策になります。
水分が取れない就寝中は線網の働きが遅くなるためです。

ミントオイルは、ハッカ油として薬局で売っている。
2つの繊毛パワーアップアイテムをご紹介します。

ミントタオルの作り方

ミントタオルの作り方
洗面器に水を張る、診んとオイルを7~8滴たらす
刺激が強いので入れすぎに注意
タオルを浸し、軽く絞ったらミントタオルの完成
これを部屋で乾かす。湿度も上がる。
揮発したミントを吸って繊毛が活発になる。

ミントマスクの作り方

ミントマスクの作り方
霧吹きにミントを2~3滴、水で薄めてマスクに2~3回吹きかけたら完成。
清涼感を感じられるマスク、自分もやってみたいですね。

絹ごし豆腐より木綿の方がマグネシウムが多い

絹ごし豆腐より木綿の方がマグネシウムが多い
豆腐の高血圧予防改善効果が武の健康番組でやっていました。

豆腐には高血圧を予防する効果があります。
理由は、豆腐を作るときにまぜる「にがり」です。

にがり=マグネシウム
マグネシウムは海水に多く含まれる。

木綿豆腐1Tでマグネシウム含有量は390mg。
他の食材で取ろうとするとたくさん必要です。
他にも多く含む食材は焼きのり、ひじき、昆布、アーモンド、ガシューナッツなど。

血液中に塩分が多いと水分を引き込み、血管の壁への圧力が高くなり血圧が上がります。

マグネシウム=塩分の排出量を上げる

そこで活躍するのはマグネシウム。
マグネシウムは特に腎臓で作用する。

腎臓は余分な塩分を尿として排出させます。
マグネシウムは腎臓の働きを促進する。

絹ごしより木綿の方がマグネシウムが多いそうです。
おすすめは木綿で麻婆豆腐ですね。

肺に食べ物が入ると消化されるの?

消化できないバリウムを間違って誤嚥した人の肺を見ると一生残ることがわかる。
バリウム検査は100害あって一利なしだ。
でも胃内視鏡は辛いけど・・・

消化できる食べ物とかだと体の白血球が分解してくれる。
米粒などは1~2週間で白血球により分解される。
ですので肺に食べ物が入っても、勝手になくなるが正解。

ただ高齢者などの誤嚥は雑菌になって肺炎になる。
誤嚥性肺炎の元。
高齢者の誤嚥性肺炎は日本の死因第3位に入る。

誤嚥性肺炎の予防には嚥下機能の強化が大切です。
喉は筋肉の塊。
筋肉は早くも30代で衰え始め60~70代で急激に衰える。
喉の筋肉を鍛えておけばのどの障害による病気の予防、改善になり10年長く生きれる。

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食べる機能、舌が衰えて滑舌が悪くなり誤嚥に

足が細くなる!きなこで取れる体のむくみ。おおさじ3杯

足が細くなる!きなこで取れる体のむくみ。おおさじ3杯
体のむくみの原因は塩分。
塩分が多いと血液の塩分濃度を減らすため血液の水分が排出されない。
結果、体のむくみが発生する。

カリウムを日常的にとると過剰な塩分が自然に排出する。
体の中の余分な塩分を尿と排出する。
カリウムの摂取量が増えると血圧の上がり下がりが少なくなる。
最終的に余命が長くなる。
そういう疫学調査は確かにある。

足のむくみもとれ、足が細く見える。
マッサージで水分を取ると足が細くなるのと同じように。

取るべきカリウムの一日の摂取量

女性一日2600mg
男性一日3000mg

きなこがカリウムの含有量が多い。

カリウムを多く含む食材100g中
きなこ2000mg
ぱせり1000mg
アボガド720mg
納豆660mg
バナナ360mg

女性なら一日不足分きなこおおさじ三杯

一日平均摂取量に足りない、一日約420グラムを補えばいいそうだ。量にしてきなこ、おおさじ三杯。
血管と骨というのは関連が深いと言われている。
骨血管連関という。
きなこは大豆からできできるもの。
大豆はしなやかな骨を作るのには有効な栄養素が全部含まれている。
カルシウム、マグネシウムなどのミネラル。イソフラボン、たんぱく質、ビタミンK。
骨をよくするためにもきなこは大変いい。


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慢性痛。痛くてなにもできないから痛くても何かが出来たへ

慢性痛。痛くてなにもできないから痛くても何かが出来たへ
急性痛:体を守る反応のひとつ
慢性痛:急性痛の治療後も3~6ヶ月以上続く痛み

首肩手の痛みが40年以上続いた。
治らないのではないかと不安に。
痛みで引きこもりあまり動かなくなった。
不安な気持ちが続くと痛みも続きやすい。

慢性痛の原因は脳にある

痛みは脳で経験。当然不安と恐怖がでてくる。
脳が過敏になる。
もともとの状態がよくなっても痛みがなかなか取れない。
ずっと痛い痛いという。
原因がないのに、わからないのに関わらず痛い痛いという人は多い。

慢性痛 脳や心以外の原因は
社会の問題(家庭環境、家族、人間関係、職場の特殊な姿勢) 続きを読む

日焼けしない日傘の使い方は低く太陽の向きに向けること

基底細胞がんは紫外線により起こる皮膚がん。
紫外線で傷ついたDNAの細胞が分裂する、皮膚がんが発生すると考えられている。
ランゲルハンス細胞というウイルスから守る皮膚の免疫細胞がある。
これに紫外線を当てると細胞が減少する。
紫外線は免疫細胞を減少、免疫機能が低下する

紫外線対策の落とし穴がある

太陽の動きと家の中の行動パターン

東から西へ太陽は落ちる。
朝は東に太陽があるとき、西にいる。
西に太陽があるとき東ににいる
太陽の動きと反対の生活パターンで紫外線対策になる。

日焼けしない日傘の使い方は低く太陽の向きに向けること

日焼けしない日傘の使い方は低く太陽の向きに向けること
日傘はひくくさすほうが紫外線対策になる
紫外線は反射光 散乱光 あらゆる方向からくる。
日傘を高くさすと すべて対策できない
さらに太陽の方向を向けて日傘をさすことで紫外線対策

日焼けに強い弱いタイプがある

スキンタイプ
黒くなりやすい人のほうが紫外線の影響を受けにくい

窓ガラスは紫外線Bを吸収する 閉めたほうがいい
ポリエステルは紫外線Bを止める、だが汗を吸収しにくく

紫外線と戦える強い肌を作る方法はお風呂

肌が赤く変化する理由は肌のDNAが傷ついている証拠。
細胞を直すにはヒートショックプロテイン。
傷ついた細胞の修復力がアップする。
簡単な方法は、
お風呂につかるのは3日に1度。
毎日入ると体が刺激になれて出にくくなる
お風呂に入ってから2日目にピーク。
3日に一度、41度のお湯しっかり暖まること。
これでシミできにくくなる。
残りの2日は37度のシャワーで熱刺激になれないようにすること。

なかなかでない人はこちらの記事も参考に。
ヒートテックプロテインを出す方法

徳之島スーパーのみきはコメグルト!もちムギでダイエット!

徳之島のスーパーの
醗酵飲料「みき」を飲んで長生き。
長寿細菌であるビフィズス菌・大便菌を増やす、徳之島の情報がテレビでやってました。

徳之島の長生きの秘密はみき

徳之島の長生きの秘密はみき
みきに含まれる乳酸菌も粒味噌と同じようにビフィズス菌を元気にする。
お米で作ったヨーグルト 別名 コメグルトが「みき」。
みきの含んでいる乳酸菌が入ってくると腸内のビフィズス菌が活性化する。
花田のみきという商品が安いみたい。


【夏バテ防止】【食欲増進】【冷凍発送】東米蔵商店 みき 1,000ml 9本セット 続きを読む