「 健康と生活の知恵 」 一覧

口の渇きが治る!昆布は唾液が多く長時間出る。20分も。

口の渇きに昆布茶がいい。 声が出せなかったほどの口の渇きが改善。 なぜ? 昆布茶のうまみ成分が唾液を出す 旨味はグルタミン酸によるもの。 舌が食事としたと錯覚し唾液を分泌する。 レ

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疲労回復にコンビニのからあげ君

溜まった疲れを取るためにやってはいけないことは暑いお風呂に肩までつかること。 暑いお風呂に入ると疲れたから寝れる。 疲労回復に効果的な入浴法 39度から40度のお湯に半身浴。 下半身を

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枝豆はアルコールを飲むと消耗するビタミンBを補給できる

枝豆は大豆の若いやつです。 大豆が未熟果で大豆と野菜の特徴を併せ持つ。 野菜なのにたんぱく質が豊富です。 ビタミンとたんぱく質が同時に取れる。 ビタミンB群の宝庫で、ビタミンB1、B2、ナイア

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にんにく食べたらリンゴで臭いが減る。ジュースでうがいも

にんにくにはアリシンという物質が入っている。 ビタミンB1と結合し糖質を分解してエネルギーに変える。 血栓予防、癌予防、血管の老化防止、免疫力アップ、血圧低下、冷え性解消、肩こり改善などの効果があ

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体臭で病名がわかる-腐った肉,たまねぎ,たくあん,生魚,下水

自覚症状が出にくい病気は臭いで気づくことが早期発見の鍵。 臭いは言ってあげたほうがいいがなかなかいえない。 そのために身内がいる。家族が気づいてあげられることが大事。 自分の臭いに気づく方法

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老化を早める酸化と糖化とは?

酸化とは皮膚が金属のように錆びること 体に取り入れた酸素は一部が活性酸素に変化。 健康な細胞を攻撃して劣化させる。 これが酸化。 しわやしみ、がんを引き起こすことも。 主な原因は紫外線、

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紫外線対策で減量できた理由は代謝アップ!

紫外線対策はダイエットにもなる 紫外線に強い体を作ると自然にダイエットになる。 仕組みは超シンプル。 新陳代謝をたかめて肌の生まれ変わりのスピードアップ。 紫外線ダメージを受けた肌でも

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氷で首を冷やすダイエットの方法

氷で首マッサージするとダイエット効果 お風呂上りにする首を冷やすマッサージ。 氷で首を冷やす医学的根拠をご紹介します。 体の代謝を上げる褐色脂肪細胞は首周りに多い。 温まった後に首の周

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熟睡できない理由。早めに寝るが原因でイライラや焦りで不眠

成長ホルモンは寝た後3時間以内に多くでる 体をより回復させるには夜10時から午前2時に深い睡眠をとるのがいい。 答えは× ゴールデンタイム説のカギが成長ホルモン。 成長ホルモンは睡眠中に分

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よく噛むと癌の予防!唾液が効く

卑弥呼の歯がいーぜという歯の標語がある。 卑弥呼の歯がいーぜの頭文字 ひ 肥満を防ぐ み 味覚の発達 こ 言葉の発音をはっきり の 脳の発達 は 歯の病気拍子 が ガンを防ぐ

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コーヒーと緑茶と死亡リスクの関係

緑茶は飲めば飲むほど死亡リスクが低下するらしい。 コーヒーも同じくらしい。 緑茶摂取と死亡リスクの関係 1日1杯未満が1とすると、5杯以上で0.87、約2割死亡リスク軽減。 男性も女性

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癌が見えないとアリムタを中止したほうがいい?

60歳の夫は1年2ヶ月前、肺腺がんステージ1bの診断で胸腔鏡下で左中葉

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減量でゼローダ単剤は副作用が少ない。仕事しながら化学療法

61歳の夫は3ヶ月前腹腔鏡下手術で大腸がん(横行結腸部)を切除しました

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突然死、AEDで胸毛あるとき抜いて電極を張るの?

不整脈とは脈拍が不規則になること 心臓は1分間60~100回一定

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熱中症 めまい たちくらみ 気分が悪い 筋肉がつる 頭痛 吐き気

熱中症は暑さで起こる体調不良のこと。 熱中症初期 めまい たちく

小葉+乳管=乳腺
乳癌入門、若い女性の乳がんを見つけるには?

乳癌になりやすい人 40代後半~50代がピーク 初潮が11歳以

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