「 健康と生活の知恵 」 一覧

ブリとエリンギの減塩味噌煮で高血圧予防

高血圧は血液の塩分が増えるのが一因。 心筋梗塞になる恐れもある。 血圧を抑えるのは血管をしなやかにするEPA。 特におすすめはブリ。 不飽和脂肪酸のEPAで血圧を下げる効果がある。

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豆腐と柿の和え物のレシピで肌荒れしみを解消

肌荒れしみは蛋白質の糖化で老化が進む状態。 動脈硬化ののリスクが高まる。 新陳代謝を促す食品が豆腐です。 豆腐と柿の和え物のレシピ 柿1個、絹ごし豆腐100g、胡麻ドレッシング大さ

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蒸しリンゴの黒こしょう和えのレシピで冷え解消

冷えは、血流が滞り、胃腸障害で内臓が冷える状態です。 冷えを防ぐ食べ物は各臓器を暖かい状態するものです。 食材はリンゴがおすすめです。 リンゴは1日1個で医者いらずと言われます。 植物繊維は血

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冷えのぼせチェックと典型的な症状

冷えのぼせは秋に増加する冷え性のひとつで、より重い症状が特徴。 下半身や手足の末端が冷え、顔や頭がのぼせたように熱くなる。 冷えのぼせチェック 胸より上は特に冷えを感じていないが手足は冷たい

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焼き魚に大根おろしをのせる理由とベンツピレン

テレビで焼き魚などの焦げた部分を食べると癌にならないと言っています。 焦げに含まれる物質は毎日1000kg食べてやっと癌になるぐらい微量な程度らしいです。 焼き魚の焦げに含まれるのは、ベンツピレン

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秋のダイエットに使える体にいい野菜ベスト8

秋に美味しい野菜!本当に体にいい野菜ベスト8をご紹介します。 誰もがやりたい食べる量を変えずにダイエット。 野菜それぞれの強みを理解してバランスよく食べれば、好きなものを好きなだけ食べて標準体形に

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癌の予防効果のある食品が知りたい

1990年アメリカ国立がん研究所では以下の20品目に癌の予防効果があると公開された。 癌の予防効果のある20種類の食品 にんにく キャベツ 大豆 たまねぎ にんじん ピーマン カリフラワ

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コーヒーは、すい臓癌,肝臓癌,子宮体癌のリスク低下、緑茶は胃がん

コーヒー飲むと癌になるのはウソ。 コーヒーはがん予防に効果がある。 コーヒーを1日に3杯以上飲む人はすい臓癌のリスクが低下。 毎日飲む人は肝臓癌のリスクがほぼ半減。 コーヒーは、すい臓癌,

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ベタベタ汗で熱中症になる理由は湿度

汗をかくだけでは涼しくならない。 汗は体温を下げる重要な役割を果たしている。 熱中症対策で大切なのは喉の渇きを感じる前に水分補給すること。 これは冷たい水が体に入り、体内にこもった熱を吸収するか

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渡辺式ふくらはぎパンパン法の正しい方法とは?

名づけて「渡辺式、ふくらはぎパンパン法」の正しい方法とは? 1.床に座って膝を立てる。 足首に力を入れないように注意。 2.ふくらはぎの側面を両手で挟むように手のひらで叩く。 3.

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鼻呼吸でアトピーが治る?

口の中の細菌感染は体全体の免疫を乱し、一見関係のなさそうな病気を引き起こすことがある。歯周病や虫歯がある人のほか、口呼吸癖がある日とは口の中が乾燥し、細菌感染が起きやすい。 歯科治療を受けたり、口呼

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頭部MRIで感染性心内膜炎で違和感がある
意識がない脳梗塞で抗生剤かステロイドパルスか?自発呼吸無し、対光反射消失

意識がない。ドクターGらしい主訴でした。 部屋がちらかっている

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無症状の甲状腺がんを手術したくない。経過観察でもいい?

41歳の娘は健康診断のオプションで測定した腫瘍マーカー「抗P53抗体」

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食道がんで胃ろう、ステントで食事。自分で食事も期待

87歳のおばは1ヶ月前に食道がんと診断されました。 腫瘍が食道をふさ

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色でわかる目の下のクマの対処法。青い?茶色い?黒い?

色でわかる目の下のクマをタイプ別で対処しよう。 クマ=隈とは、「陰・

棒で頬骨を押すとほうれい線が薄くなる
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林先生の番組でやってました。 頬骨をマッサージすると周辺の筋力が

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