「 健康と生活の知恵 」 一覧

渡辺式ふくらはぎパンパン法の正しい方法とは?

名づけて「渡辺式、ふくらはぎパンパン法」の正しい方法とは? 1.床に座って膝を立てる。 足首に力を入れないように注意。 2.ふくらはぎの側面を両手で挟むように手のひらで叩く。 3.

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鼻呼吸でアトピーが治る?

口の中の細菌感染は体全体の免疫を乱し、一見関係のなさそうな病気を引き起こすことがある。歯周病や虫歯がある人のほか、口呼吸癖がある日とは口の中が乾燥し、細菌感染が起きやすい。 歯科治療を受けたり、口呼

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食べ順ダイエットは好き嫌いをなくす。先に食べる理由になる

野菜→たんぱく質→炭水化物の食べ方が定着 大阪府立大学の今井佐恵子教授は血糖値の上昇に食事の順番が影響することを研究した第一人者。 まず野菜を先に食べ、続いてたんぱく質のおかず、最後に炭水化物

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寝苦しい夏の夜に熟睡する方法はクーラーつけっぱ

寝苦しい夏の夜熟睡するために良いことはクーラーをつけっぱなしで寝ること。 クーラーつけっぱなしで寝ると体に良くないのはウソ タイマーつけて寝ると、タイマー切れたら暑くなる。絶対良くない。

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子供のほうがタバコ喫煙者に依存症になりやすい

日本大医学部の大井田隆教授らの全国調査によると、 月に1本以上喫煙する未成年者の割合は大人同様、減少傾向にある。 ただ、子供は大人に比べてニコチンやタールなどの有害物質を取り込みやすく、喫煙を始め

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熟睡する方法、シーツの色とお風呂は寝る3時間前

シーツはパステルカラーがいい 熟睡するには白いシーツはよくないのです。 真っ白のシーツは寝る前に見ると緊張するからです。 病院のベッドのシーツが白い理由は血液や分泌物を見つけやすくするためで

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湯たんぽの温度と置く場所は?

寝るだけで免疫力アップ。 湯たんぽは寝る1時間前から布団の真ん中に入れておく。 布団を暖めておく。 湯たんぽの温度 高齢者50~60度 若い人80度 寝るときは太い血管の横に置

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風邪インフルエンザは水分を嚥下し日光を浴びる事

主治医が見つかる診療所より、風邪の予防法を2つ。 風邪を20年引いたことがない 小児科の浦島医師。 1つは嚥下、水分をこまめに取る 10分~15分に一回お茶などを飲む。 風邪などのウイ

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子供の記憶力とやる気が上がる七田チャイルドアカデミー

子供の記憶力が上がるツボで、七田チャイルドアカデミーが紹介されていた。

尿路結石をバスケットカテーテルでつまみだす
尿路結石になりやすいSEや建築現場、営業マン、運転手

尿路結石について。 尿路とは、腎臓、尿管、膀胱、尿道が含まれてい

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子宮頸がん0期の手術後再発する確率6%

37歳の女性です。 3年半前、子宮頚部上皮内がん(0期がん)で円錐切

親の介護でおむつを強く締め付けるのは可愛そうではない
親の介護でおむつを強く締め付けるのは可愛そうではない

家で親を介護するものにとって一番大変なのが排泄ケア。 おむつをつける

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絹ごし豆腐より木綿の方がマグネシウムが多い

豆腐の高血圧予防改善効果が武の健康番組でやっていました。 豆腐に

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