疲労回復にコンビニのからあげ君

公開日: : 健康と生活の知恵

溜まった疲れを取るためにやってはいけないことは暑いお風呂に肩までつかること。
暑いお風呂に入ると疲れたから寝れる。

疲労回復に効果的な入浴法

39度から40度のお湯に半身浴。
下半身をあっためるとリラックスするが、上半身を暖めると興奮する。

サウナは短時間であれば血行をよくするが5分以上、汗をかいたらダメ。
汗をかくと体温調整機能がフル回転する=体が悲鳴を上げている。
睾丸も温まるので男性機能(男性の妊活には注意)も低下する。
疲れがとれる方法、鶏肉、窓を開ける、41度のお風呂

ウナギは効果はない、鳥の胸肉である、からあげ君が効果がある

疲れをとるためウナギはそれほど効果は期待できない。
ビタミンB1はビタミンAはいっているが、今の時代充足率は100%越えている。

疲労回復にいい食べ物は鳥の胸肉

疲労回復にいい食べ物は鳥の胸肉
疲労回復成分イミダペプチドを多く含む。
渡り鳥がアラスカからニュージーランドを飛んだ跳ねの付け根の肉に豊富に含まれている。
コンビニのからあげ君。
鳥の胸肉を使っている。
他にも回遊魚であるマグロやカツオも含まれている

疲労回復にいい飲み物

疲労の原因は活性酸素。
お茶のカテキン 体内にとどまるのは2時間なのでちょびちょび飲むのがいい。

疲労回復に夏はサングラス

太陽の光は目の奥で活性酸素。
それだけで疲れる。
オリンピックやマラソン選手がサングラスしているのは疲れたくないから。

関連記事

no image

ベタベタ汗で熱中症になる理由は湿度

汗をかくだけでは涼しくならない。 汗は

記事を読む

no image

息止め筋トレしすぎで血管が硬く強くなる

筋肉芸人である庄司智春に見つかったのは高

記事を読む

コーヒー摂取と死亡リスクの関係

コーヒーと緑茶と死亡リスクの関係

緑茶は飲めば飲むほど死亡リスクが低下する

記事を読む

氷で首を冷やすダイエットの方法

氷で首を冷やすダイエットの方法

氷で首マッサージするとダイエット効果

記事を読む

耳を人差し指と中指で挟み、顎にそってこするように4回刺激

口の渇きが治る!昆布は唾液が多く長時間出る。20分も。

口の渇きに昆布茶がいい。 声が出せなか

記事を読む

no image

絹ごし豆腐より木綿の方がマグネシウムが多い

豆腐の高血圧予防改善効果が武の健康番組で

記事を読む

ringo

にんにく食べたらリンゴで臭いが減る。ジュースでうがいも

にんにくにはアリシンという物質が入ってい

記事を読む

no image

食べ順ダイエットは好き嫌いをなくす。先に食べる理由になる

野菜→たんぱく質→炭水化物の食べ方が定着

記事を読む

no image

夜に何度もトイレを風呂で治す方法

非常に簡単な排尿機能の若返り方法のご紹介

記事を読む

no image

春のトマトは肥満対策にいい13オキソODA

夏野菜のイメージのトマトですが、熊本県は

記事を読む

no image
銀杏中毒は100個食べると痙攣で口から泡を吹く

銀杏の実は茶碗蒸しに1個入っている。 テレビ番組で女の子が銀杏中毒に

no image
限界を超える運動で横紋筋融解症。茶色いコーラ色の尿

フィットネスで お腹のたるみ、お腹の膨らみ。 茶色い尿。 血中ミ

no image
burst Fx 日本語 略語 医療

カルテにburst Fxと書かれていました。 日本語ではなんというの

no image
症状詳記の例文:足底筋膜炎 体外衝撃波疼痛治療術 ESWT

適応疾患は足底筋膜炎 K096-2 体外衝撃波疼痛治療術(一連に

no image
関節拘縮は保険請求できないのに足関節可動域障害は可能?

足関節可動域障害の理学療法がNHKで紹介されていました。 アキレ

→もっと見る

PAGE TOP ↑