疲れで脈が速くなる理由、プールで疲労回復!?

公開日: : 健康と生活の知恵

10秒脈はかって6倍する。
1分で脈76回以上で疲れがわかる!?

疲れで脈が速くなる理由

疲労物質が溜まる。
疲労物質を出すまでの時間脈が早くなる。
疲れが取れると段々脈が下がる。

疲れで壊れた細胞は酸素が必要。
血液が多くの酸素を運ぶから脈が速くなる。

溜まった疲労を回復させるには?

プールに行ったほうが疲れが取れる
軽く運動したほうが疲れが取れる。
トライアスロンした後でも軽く運動。
プールに行ったほうが疲れが取れる。

なぜ疲労を取るために運動がいいのか

疲労が溜まったところに血液を送る。
ストレッチなど軽い運動で酸素や血液を送ることが疲労を回復させることにつながる。

運動と言えば汗。しょっぱい

塩を吹くがいい汗はしょっぱくない。
いい汗はさらさらでしょっぱくない。

汗は蒸発して体の温度を下げるために出るもの。
悪い汗しょっぱいダラダラ滴り落ちる。
塩分が多いので皮膚に広がらないので蒸発しないので体温は下がらない。

蒸発しなかった汗には雑菌が発生。
体温が下がらず疲れが取れないで熱中症になることも。

汗腺とは

汗を体の表面に送り出すホース。
汗には栄養分や塩分が沢山はいっている。
汗腺がその栄養分を吸収するからサラサラな汗はしょっぱくないのです。

汗の量と味は健康のバロメーターなのです。

no image
癌が見えないとアリムタを中止したほうがいい?

60歳の夫は1年2ヶ月前、肺腺がんステージ1bの診断で胸腔鏡下で左中葉

no image
減量でゼローダ単剤は副作用が少ない。仕事しながら化学療法

61歳の夫は3ヶ月前腹腔鏡下手術で大腸がん(横行結腸部)を切除しました

no image
突然死、AEDで胸毛あるとき抜いて電極を張るの?

不整脈とは脈拍が不規則になること 心臓は1分間60~100回一定

no image
熱中症 めまい たちくらみ 気分が悪い 筋肉がつる 頭痛 吐き気

熱中症は暑さで起こる体調不良のこと。 熱中症初期 めまい たちく

小葉+乳管=乳腺
乳癌入門、若い女性の乳がんを見つけるには?

乳癌になりやすい人 40代後半~50代がピーク 初潮が11歳以

→もっと見る

PAGE TOP ↑