キュウリは代謝を高める、脂肪を燃やす、分解して排出する効果も

公開日: : 健康と生活の知恵

キュウリは野菜の中で一番栄養価の低い野菜
ほとんどが水。
ダイエット効果が期待されている。

確かにダイエットするには取得カロリーを減らすことが大事。
栄養素一全の問題で、お腹を水で満たすだけでもダイエットに効果はある。

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目

キュウリに含まれているホスホリパーゼが注目
ホスホリパーゼのダイエット効果2つ。
1.代謝を高める 脂肪を燃やす力
2.食事の脂肪を分解して排出

他の野菜にも含まれているがキュウリのホスホリパーゼが脂肪を分解する力が高い。
生で食べるのがいい。
加熱すると効果が失われる。

よく噛んで食べると効果倍増。
1口20回噛もう。

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