お酒を次の日に残さない方法

公開日: : 健康と生活の知恵

飲む前に卵かけご飯を食べる

卵の中にアミノ酸 肝臓の動きを助ける
アルコールの分解を促進する働き
生のアミノ酸が重要
熱を加えるとアミノ酸が変性する

しじみのみそ汁 タウリン 
肝臓が弱っている人は しじみの鉄分が悪影響を起こす可能性もある。

飲んでいるときは酒の1.5倍の水を飲む

お酒の量の1.5倍の水を飲む
脱水状態をケアしないと 次の日に残る
利尿効果があるから 脱水症状になりやすい
6~7割り 水分 血液の循環が悪くなり 全ての臓器に悪影響

飲んだ後は起きておく

1時間でも長く 起きておく
翌日の抜け方が違う
すぐ寝ると アルコールの分解が遅くなる
起きているほうが早い
翌朝元気になるには おきていたほうが言い

お酒を次の日に残さない方法で楽しい飲み会にしましょう。
悪酔いしない方法で飲み会の前に盛り上がるのもいいですよね。

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